美食回顾
又见面啦！
快来看看👀本周吃过的美食吧！
美食带给我们每一天的幸福！♥️
春分——彩虹雨
今天带小朋友自制彩虹雨小实验，快速get起来一起试试吧
小小雷锋在行动
小朋友绘制雷锋手绘，走出幼儿园宣传雷锋精神。来到南山公园，清洁南山公园运动器械灰尘， 为保护环境出一份力。
种植收获记
孩子们见证植物们的生长🌱，获得收获的喜悦🥰
精彩三会
认真准备的小朋友们乐在其中✌🏻
眼保健操
屏幕前的爸爸妈妈，请您稍作休息，和我们一起做眼保健操，保护我们的心灵之窗吧~~
自主游戏
每一天都这么开心🥰
任务书
保健小常识
春季饮食注意事项
宝宝们在春季里像小绿苗一样发育特别快。我们需要抓住春季饮食的特点，清楚春季饮食禁忌，才能让宝宝更好地成长。
注意水分补给
春天天气干燥，气温上升，身体的血液循环和新陈代谢会加快，不经意间孩子的体表和呼吸道等地方就会有大量的水分蒸发，很容易造成孩子缺水。
1.要定时让孩子喝水，每隔一段时间就要喝一些白开水，不要等渴了再喝。渴了就说明身体已经开始缺水，水分的缺失会使宝宝的呼吸道粘膜变干燥，导致身体出现问题。
2.除了给孩子喝白开水以外，还可以给孩子煮一些汤水，如银耳羹、梨汤等，不仅能补充水分，还可以增加营养。汤水类食物对于孩子的日常排泄也是非常有益的。
天气干燥谨防上火/过敏
春天多风，天气干燥，平时要及时为宝宝补充水分，更要注意尽量少让孩子吃膨化食品和巧克力，以免上火。荔枝、橘子等温性水果也不宜食用过多。
春季宝宝易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
各种营养素需求增加
春季宝宝发育旺盛，对维生素C、维生素B2和锌、铁、钙等营养素的需求也相应增加。如果身体缺乏这些营养，春季易发的呼吸道感染和传染病容易侵扰宝宝，还容易引起口角发炎，齿龈出血，皮肤粗糙等问题。
1.黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
2.木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3.莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
4.地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、β胡萝卜素，及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。
5.绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
6. 樱桃营养丰富，其铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风。但樱桃属火，不可多食。
7.菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，宜先用沸水烫软再炒。
8.葱和蒜在春季营养最丰富、最嫩、最香、最好吃，此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
9.柠檬含丰富的维生素C，孩子喝柠檬水，可适当获得一部分维生素C，对防治春季流感等有帮助。
幸福是我们一起健健康康！