西京公司子校老师学生2024年秋季第五周营养午餐

周一：李小东政教主任

周二：李应强校长

周三：张育田副校长

周四：于进宏副校长

周五：周燕利副校长

师生同吃一锅饭，老师陪餐暖人心，体现了学校以人为本的办学宗旨，保障了学生舌尖上的安全，为学生身心健康成长保驾护航。

合理膳食

"民以食为天，食以安为先"！学校食品卫生、食品安全关乎着每一名学生的健康。为了规范我校食堂管理工作，进一步提高食堂工作人员的服务水平和安全卫生意识，给孩子们提供一个科学、均衡、合理的膳食结构。为此，我们实施了营养膳食科学管理办法，以确保学生的营养均衡、促进学生的身体健康。

来看看我们食谱吧！😀

营养价值   

土豆里面有大量的营养物质，比如淀粉和维生素以及蛋白质等，可以促进脾胃消化功能，达到养胃的作用。

营养价值

橘子中含有丰富的维生素C、柠檬酸、β-玉米黄素等多种营养物质，这些物质可以补充身体所需的维生素和微量元素。适量吃橘子和橙子，可以为身体提供所需要的维生素C，这样能够促进黑色素代谢，可以让皮肤变得美白细腻。柠檬酸等酸性物质会刺激胃酸分泌和味蕾，促进食物消化，有助于食欲的改善。

营养价值

鸡蛋富含蛋白质，是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是构建和修复身体组织所必需的，鸡蛋中的蛋白质含有完全的氨基酸，是人体所需的氨基酸的良好来源。蛋黄中脂肪含量较高，大部分是不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有助于维持心血管健康，对于正常生长和发育也很重要。鸡蛋富含多种维生素，比如维生素B2、维生素B5和维生素B12等。维生素B群对于身体的能量代谢、神经系统的正常功能和红细胞生成至关重要。鸡蛋富含多种矿物质，包括磷、硒和铁等。磷是维持健康骨骼和牙齿的重要成分，硒和铁则对身体的抗氧化反应和血红蛋白的形成至关重要。

营养价值

鸡腿肉富含优质蛋白质，这类蛋白质可以为人们提供必要的氨基酸，有利于肌肉生长和组织修复。蛋白质是人体建立和修复组织所必需的营养物质，对于提供能量和维持身体机能也很重要。鸡腿肉含有人体必需的氨基酸，如赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等。这些氨基酸对于身体的健康和生长发育非常重要。它们参与了许多生物化学过程，包括合成酶、激素和抗体等。鸡腿皮里含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白是一种结构蛋白，它在保持皮肤弹性、促进关节健康和骨骼稳定方面起着重要作用。补充身体所需的胶原蛋白有助于保持皮肤的健康和年轻。

• 针对小学生菜品不放辣椒。🌶
• 免费加餐，保证吃饱。
• 在孩子吃饱的情况下杜绝浪费。
• 希望老师同学们用餐愉快。