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独舞，又叫单人舞，是由一个人表演完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。大多是表现一个完整的思想感情的片断，或是体现了一定的生活内容、创造了一种比较鲜明的意境。
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独舞可以快速培养孩子的学习能力、表现力、注意力、舞感等,一个好的独舞是要学会控制住每个细节,比如每一个绷脚的延伸,每一个表情眼神的变化,一呼一吸都需要控制,这都是需要去学习和磨炼的。 学完一支舞蹈对于一直学舞蹈的孩子来说可能并不是一件难事,但难的是舞蹈过程中是否精准表达了舞蹈风格,是否表达了恰当的情感?孩子舞台表现力怎么样?这些点点滴滴都是需要在不断重复的训练中,在专业舞蹈老师的帮助下一点点训练出来的。
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具有结构完整、自成篇章的独舞一般比较短小精巧、形象生动，有独立的主题、内容及意境，具有较强的艺术感染力和较高的审美价值
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老师会根据孩子的外形、性格、能力…编排属于孩子的专属舞蹈，独舞对演员的表演性要求比较高，动作设计主要依靠主题内容、故事情节和音乐特点，独舞属于一对一教学，通过独舞编排孩子的舞感提升极快，也会成为群舞中的佼佼者。
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增加孩子舞台责任感
独舞会给孩子一种舞台责任感，使孩子明白一件完美的事情来之不易。
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短期内基本功得到强化集训
排独舞时，在单独的强化训练中，孩子的进步程度飞速提升，老师的注意力全部集中在一个孩子身上，也有助于帮助孩子集中注意力，软开度，基本功都会有质的飞跃。独舞属于一对一教学，通过独舞编排孩子的舞感提升极快，也会成为群舞中的佼佼者。
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