在健康中成长
在味蕾中绽放
一年四季 一日三餐
喜悦与美食不可辜负
瑞方才子城幼儿园
用心做好每一餐
下周美食预告
本周美食花絮
星期一
精神早餐
广式炒河粉
上午点
小米米糊
灿烂午餐
白米饭
浇汁花菜
四色蘑菇炒鸡蛋
玉米排骨汤
欢乐午点
奶香法饼、东方蜜
星期二
精神早餐
自制肉包、裙带菜虾米汤
上午点
银耳红枣羹
灿烂午餐
小米饭
香酥鸡腿
蜜汁南瓜
鸭血粉丝汤
欢乐午点
面包、冰糖柑
星期三
精神早餐
水煮鸡蛋、珍珠翡翠白玉汤
上午点
花生核桃露
灿烂午餐
白米饭
彩椒土豆烧鸭
素炒双丝
枸杞山药筒骨汤
欢乐午点
瑞士卷、火龙果
星期四
精神早餐
番茄肉丝米线
上午点
牛奶燕麦糊
灿烂午餐
土豆饭
五彩鲈鱼丁
紫苏黄瓜
虫草鲜鸡汤
欢乐午点
汤圆酥、雪梨
星期五
精神早餐
香菇鸡肉骨汤面
上午点
山楂片
灿烂午餐
红米饭
豆泡包肉
蒜蓉油麦菜
土豆胡萝卜筒骨汤
美食超链接 —— 胡萝卜炒牛肉
胡萝卜炒牛肉可以有效的补铁和胡萝卜素
食材:牛肉、胡萝卜、大蒜、姜、葱
做法:
①牛肉切薄片或丝，加入生抽、蚝油、玉米淀粉拌匀，腌制15-30分钟;
②胡萝卜洗净去皮，切成细丝，备用;
③热锅冷油，油热后加入腌制好的牛肉快速翻炒至变色，捞出备用;
④锅中留底油，加入蒜末、姜末爆香;
⑤加入胡萝卜丝，翻炒均匀，加入适量盐调味;
⑥当胡萝卜丝变软时，加入炒好的牛肉，快速翻炒均匀;
⑦根据口味，可以加入少许生抽和蚝油提味。
感谢大家的耐心阅读，下周瑞方才子城幼儿园又会推出什么样的美食呢？让我们一起期待吧！
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