星期一
早餐：流糖小酥饼 、 红枣小米粥
加点：小麻花
午餐：莜面 、土豆熬菠菜
午点：苹果 、梨
晚餐：鱼香豆泡 、素炒双花 、金银米饭 、麦当汤
星期二
早餐：五香千层饼 、老北京疙瘩汤
加点：酸奶
午餐：咖喱牛肉 、西红柿炒鸡蛋 、红枣香饭 、番茄汤
午点：香蕉 、千禧柿子
晚餐：红烧翅根 、瑞雪大烩菜 、菠菜豆沙卷 、海带汤
星期三
早餐：瑞雪蛋糕 、醇香牛奶
加点：山楂条
午餐：番茄龙利鱼 、木耳小白菜 、水果米饭 、紫菜汤
午点：橙子 、桂圆
晚餐：鱼香肉丝 、洋葱土豆片 、巧克力小花卷 、海米小菜汤
星期四
早餐：川香鸡柳火烧 、营养燕麦粥
加点：五香茶叶蛋
午餐：红烧肉什锦菇 、家常豆腐 、晶莹米饭 、白玉汤
午点：哈密瓜 、 西瓜
晚餐：肉龙（牛肉馅） 、飘香八宝粥
星期五
早餐：葱花饼 、美味小云吞
加点：虾片
午餐：葱爆羊肉 、苜蓿茼蒿 、绿豆米饭 、什锦汤
午点：鲜果大拼盘
晚餐：黄焖鸡块 、双茄烩 、红糖发糕 、杂蔬汤
春季宜食以下食物：
1. 蔬果类：草莓、香蕉、葡萄、樱桃、豆芽、西红柿、萝卜等，能养肝明目、减酸增甘、清补养肝、滋养脾胃及通利肠胃。
2. 主食类：小麦、大麦、燕麦等能滋养脾胃、增加精力。
3. 肉蛋奶类：鸡蛋、瘦肉、鱼和牛奶等，有助于增加体能、提高免疫力。
