“春日养生促健康,老年大学拍打操”——电子二路社区老年大学开课

电子城电子二路社区
创建于03-22
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惠民服务与民生需求精准对接,2024年3月,电子二路社区老年大学全面开课,本学期开设合唱、舞蹈、声乐、书法、手工五门课程,并根据居民意愿对舞蹈班进行了扩招分班,仅本学期参加人次近180人。

        3月22日上午,社区老年大学手工第一课“制作艾草养生锤”开课了。老师首先向居民介绍了艾草养生锤的功效和作用:制作好的艾草养生锤会散发出淡淡的艾草药香,有安神助眠、驱蚊驱虫的作用。用它轻轻敲打身体的各个部位,可以疏通经络,加快人体的血液循环。

        养生锤的制作材料分发给了各位居民,老师将养生锤的制作工序娓娓道来“放艾草、压压实、包包紧、卷卷牢”。居民们将艾草揉搓出艾绒,然后用内衬将艾绒包裹成一个圆球,插上木棍,包上外层装饰布,最后用彩色麻绳缠绕,一个个朴素雅致、充满艾草

       为了发挥艾草养生锤的作用,3月22日下午,老年大学便安排了拍打操课程。“拍打操是对身体肌肉放松的一种有效办法,适当的拍打运动可以缓解肌肉酸痛的情况,也是健身运动后作为肌肉放松的一种方法,可以起到改善血液循环,对于肌肉和骨骼的稳定性都有一定的好处……”白老师向社区大家细心讲解着拍打操的益处。

        白老师首先将做每节拍打操的细节告诉居民,拍打在什么地方,拍打的力度以及拍打时的注意事项等。然后白老师带领居民一起跟着节拍做起来,通过拍打来强筋壮骨,促进血液循环,增强内脏功能和代谢作用。

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        在系统的学习后,工作人员带领居民在门口空地集合,伴随着欢快的音乐节奏,居民们一起跳起了拍打操,拍拍手、拍拍腿,大家跟着音乐节奏,动作越来越娴熟。居民称“这个拍打操非常适合我们,闲来没事的时候在家里或者结伴一块儿做做拍打操,既能锻炼身体又能认识新朋友。”社区书记马玥表示开展居民喜闻乐见的活动一直是我们社区的服务宗旨,以后周内下午5点都会在此处开展拍打操锻炼,欢迎各位居民每天来此处锻炼身体,居民听后纷纷表示会每天前来打卡。

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        社区居民兴奋的表示“现在我是一个大忙人,周一到周五社区老年大学课程都给我安排的满满当当的,现在我每天都要按时来上学。”

        电子二路社区老年大学活动的开班,为居民搭建了相互沟通的平台,丰富了社区居民生活,也为构建和谐社区、提高辖区居民文化生活增添了浓墨重彩的一笔。接下来,电子二路社区老年大学将不断丰富教学内容,提高服务水平,将“老有所学、老有所乐、老有所为”落到实处。

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