【卫生保健】“春捂”要适度——宏昌幼儿园春季幼儿穿衣指南

    春天到了，万物复苏，生机盎然，气温也逐步升高。但早春时节，天气变化较大，气温并不稳定，早晚温差大，不少孩子因为穿衣不当遭了殃。穿少了怕着凉，穿多了跑跑就出汗，还不方便活动，“一冷一暖”之间，孩子最容易生病。于是孩子的穿衣问题就成了父母和幼儿园都需特别注意的一件事了。

   那么这个时节里幼儿入园的穿衣都有哪些讲究呢？幼儿园给各位家长准备了以下这份科学实用的《幼儿春季入园穿衣指南》，您可以阅读参照哦！

1.不要你觉得冷，要让孩子自己“觉得”冷。

    大部分三岁以上的孩子已经可以自主表达冷暖了。因此，如果孩子不觉得冷，家长不必给孩子穿过多的衣物，孩子穿衣的多少可以选择和成人保持一致，甚至有时还可以比大人少穿一件。

正确的判断方法是触摸孩子颈背部：

① 摸起来温热，说明衣服穿的很合适；

② 后颈发凉，说明衣服穿少了；

③ 后颈出汗，说明衣服穿得过多了。

2.春捂秋冻，衣服要慢慢减。

    俗话说“春天宝贝儿脸，一天变三变”，春天除了雨水多，寒流和冷空气也时有光顾，天气忽冷忽热的。适当捂一捂，能增强抵御风寒的能力，适应春季多变的天气。

    但是，“春捂”并非盲目地给宝宝捂着，而是要慢慢地减掉厚重的棉衣，幼儿园里运动量大，结果孩子都被“里三层，外三层”阻碍了身体活动，还会导致体内产生的热量无法发散，若短时间内大量的出汗，还可能导致孩子脱水。

“春捂秋冻”，但是“春捂”该怎么捂，有些要点需牢记。

① 气温：15℃是“捂”的临界温度。

② 温差：昼夜温差大于8℃是“捂”的信号。

③ 时机：冷空气到来前24~48小时做好“捂”的准备。

④ 持续时间：7~14天恰到好处。

春天里，孩子要循序渐进减衣。便捷开衫、挡风卫衣、轻便马甲，不仅让孩子逐渐适应温暖的春天，还为季节交替疫病防寒做准备。

3.衣物选择以安全为前提。

    孩子的衣物选择一定要以安全为前提，有帽绳的衣服，安全隐患牢居榜首。轻则易被小朋友拉扯摔倒，重则被器械卡住导致昏迷，甚至窒息身亡；有水钻、亮片、小珠珠等装饰，易被扯下误食或塞进耳朵、鼻子，也易被孩子误服或刮伤小手。

4.以宽松舒适的衣物为主，少穿紧身衣裤。

    有些家长喜欢给孩子穿时髦的紧身衣、连裤袜等，但过紧的衣物不仅影响生长发育和健康、且会造成孩子难以独自穿脱衣裤的情况，剥夺了孩子动手锻炼的机会。如果经常性穿脱衣裤比其他小朋友慢，孩子就会有挫败感。因此，尽量给孩子选择宽松舒适的衣物。

老师建议这样穿戴入园

① 建议早上入园时为孩子穿宽松舒适的纯棉衣物，最好是带拉链的开襟小外套，这样既方便活动又方便穿脱，还能锻炼孩子的动手能力。

② 老师还建议家长给孩子准备一件拉链小马甲，这样宝宝到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动。

5.合脚的鞋子很重要。

    幼儿园的小朋友多半不会系鞋带，因此给孩子选择鞋子尽量选魔术贴或一脚蹬。同时，也要保证鞋子尺码合适，避免出现码数过大容易掉，码数过小穿着不适的情况出现，尽量选择舒适、便于运动的鞋子。

背暖、肚暖、足暖

✔ 保持小朋友的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；

✔ 孩子的肚子连接脾胃，如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；

✔ 小朋友脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

头部和胸部

✔ 儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦头晕而神昏，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；

✔ 小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。

洋葱穿衣法

洋葱穿衣，顾名思义

像洋葱一样一层层地增减衣服

因为宝宝运动量大

新陈代谢快，经常出汗

这样穿很方便

基本原则

内层要穿材质柔软、透气、

排汗、相对较薄的纯棉内衣

中层要穿相对保暖的衣服

（像毛衣、卫衣等）

外层要穿防风防水的外套

穿衣法则

穿衣公式：气温+衣服增加的温度= 26℃

       幼儿最舒适的外在温度为26℃，所以我们只要掌握好气温+衣服增加的温度= 26℃的穿衣公式，按照不同的环境温度，带不同的衣服类型，就可以轻松掌握孩子在当下环境里应该穿多少衣服啦！

    杨柳青青，莺飞草长。每年的春天是呼吸道疾病和传染疾病的高发季节，因此儿童的衣物增减尤为重要。希望以上3-6岁幼儿春季穿衣方式，可以供大家借鉴。

    让我们宏昌幼儿园的宝贝们在春光里感受生活的美好，健康茁壮成长吧！