❤️郭小屯幼儿园的一餐一点❤️

幸福始于美食却不止于美食，🥗科学的膳食营养🍜是孩子们身体健康的保障。幼儿园🏫始终坚持膳食管理，制定科学合理的幼儿食谱📖，精心❤️制作各类餐点，“食”刻守护孩子的健康。

午餐:

西红柿鸡蛋蒸卤面

营养价值： 

西红柿中含有丰富的维生素E和维生素C，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，两者在一起食用，有利于身体的抵抗力。面条中也含有大量的碳水化合物，有利于身体补充热量，增强体力，促进代谢。 

午餐：鱼香肉丝、葡萄干米饭

营养价值： 

1. 补充优质蛋白质：猪里脊肉含有丰富的优质蛋白质，有助于孩子的生长发育和肌肉维护。

2. 预防贫血：猪肉中的铁质有助于预防贫血，而黑木耳中铁的含量也很丰富。

3. 增强免疫力：猪肉中的锌是增强免疫系统功能的重要元素。

4. 促进肠道健康：木耳是一种低热量、高纤维的食物，能够提供饱腹感，帮助消化，促进肠道健康。

5. 提供维生素和矿物质：胡萝卜中的β-胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，对眼睛健康尤其有益。 

午餐：

鱼丸紫菜蛋花汤、五香饼

营养价值： 

1. 蛋白质：鸡蛋是优质蛋白质的来源，对于身体细胞的修复和生长至关重要。

2. 矿物质：紫菜中含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，这些对于维持人体的骨骼健康和血液系统功能非常重要。

3. 维生素：紫菜中含有核黄素、胡萝卜素等多种维生素，而鸡蛋也富含维生素，尤其是维生素A、D、E和B族维生素，这些都是人体必需的营养素。

4. 不饱和脂肪酸：紫菜中还含有不饱和脂肪酸，这对心脏健康有益。

5. 膳食纤维：紫菜中的膳食纤维有助于消化系统的健康，促进肠道蠕动，有利于预防便秘。 

午餐：五香火腿刀削面

营养价值：

1. 蛋白质：刀削面由小麦面粉制作而成，小麦面粉富含蛋白质。而五香火腿作为一种肉类食品，其蛋白质含量也较高。蛋白质是身体重要的营养物质，对于增强体质、提高免疫力有着重要作用。

2. 碳水化合物：刀削面含有较多的碳水化合物，主要来源于面粉。碳水化合物是人体的主要能量来源，适量食用可以满足日常活动所需的能量。

3. 维生素和矿物质：小麦面粉中含有一定的维生素和矿物质，如钙、铁、磷、钾、镁等。这些营养成分对于维持身体的正常功能和健康至关重要。

午餐：虾皮紫菜馄饨  五香饼

营养价值：

 1、虾皮是一种特别美味而且营养极高的食物，它含有丰富的铁、钙、磷等多种微量元素，能够理气开胃，助消化、强筋健骨，有效的预防骨质疏松和小儿佝偻病。

 2、紫菜和海带一样，也含有大量的钙质，适合儿童和老人食用，能补充大量的钙元素，促进小孩和老人的牙齿和骨骼的生长与保健，有很好的促生长、预防骨质疏松的作用。 

3、馄饨能提供必需氨基酸与脂肪酸，能促进铁的吸收，对治疗缺铁性贫血有良好的功效。

“开饭啦，小朋友”👧🏻好吃的东西要吃进肚子里😋可爱的人要好好长大👏🏻“食”光美好，未来可期

今天我们的菜单是猪肉大葱水饺🥟🥟🥟

生活不仅要吃甜头，还需要吃点肉🥩🥩🥩

今天我们的午餐：粉丝水汆肉丸🍢

营养价值：

 1. 蛋白质：水汆丸是瘦肉制成的，所以它富含高质量的蛋白质，对于肌肉的生长和修复非常有益。

2.微量元素：水汆丸还含有一些微量元素，如铁、锌等，对于血液健康和免疫系统有益。

不负时光，“食”刻相伴，吃饱饱，没烦恼🍱

今天我们的菜单是拌饭超级香，汤汁吃光光的土豆烧鸡腿🍗

营养价值：

1. 蛋白质：鸡腿肉含有丰富的优质蛋白质，对于增强体力、促进肌肉生长和修复具有很好的作用。

2. B族维生素：鸡肉中含有丰富的B族维生素，如维生素B1、B2、B6等，有助于提高新陈代谢，增强神经系统功能。

3. 矿物质：鸡肉中含有一定量的矿物质，如铁、锌、磷等，有助于提高免疫力，促进骨骼发育。

4. 膳食纤维：土豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

5. 维生素C：土豆含有一定量的维生素C，有助于提高免疫力，抗氧化，促进胶原蛋白合成。

食刻陪伴～🍜🐟🍱

今天我们的菜单是香喷喷的西红柿鸡蛋面

营养价值：

番茄：低嘌呤的食物，含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素A、胡萝卜素和各种元素，对身体有益。