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合理的营养是幼儿发展的基础,而均衡的膳食是摄取营养的唯一途径。
幼儿生长发育阶段, 需要足量营养的摄入,我们根据3—6岁幼儿每日各种营养素的需要量 ,再结合季节特点,干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配。
让孩子们在黄金时期健康成长!
营养早餐
食谱:鸭血粉丝汤 切片馒头
鸭血:
鸭血富含铁、钙等各种矿物质,营养丰富,还有补血和清热解毒作用。具有止血凝血、清毒利肠、病后调养、预防缺铁性贫血等功效
能量补充
食谱:米花 山楂羮
山楂:
山楂中含有很多的糖类和蛋白质,也含有维生素和胡萝卜素,还有比较多的苹果酸和微量元素,可以促进人们消化吸收脂肪类的食物,还能够促进胃液的分泌,也能够增加胃内霉素的含量,所以可以让肠道更快的消化和吸收食物,可以改善消化不良和胃口不好的情况
美味午餐
食谱:海鲜面 五香卤味
鸡肝:
鸡肝中含有大量的维生素 A ,在中医上又有以形补形的作用,并且维生素 A 也有抗氧化作用,对肝脏细胞有滋养作用,增强肝脏功能。维生素 A 又是合成视网膜上视紫红质的主要物质,食用有保肝明目之效
能量补充
食谱:水果双拼
苹果:
苹果的果实富含矿物质和维生素,是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大,易被 "活水"之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩
美味晚餐
食谱:腊肠炒饭 芙蓉鲜蔬汤
腊肠:
腊肠是一种传统的中式肉类制品, 富含蛋白质、脂肪和糖类等营养成分,能够为人体提供丰富的能量,增强体力