眼睛是心灵的窗户，关爱眼睛健康，用心呵护美丽“视”界。2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，要切实提升眼健康知识水平，合力推动青少年近视防控工作提质增效，实现孩子近视率逐步下降。
那我们该如何做呢？
让我们一起来看一下吧！
1、关注孩子的用眼时间
要严格控制孩子看电视和玩手机时间，尽量让孩子远离电子产品。也不能长时间看书、做作业，一般持续用眼20分钟就应该让眼睛休息一会儿，看看远处或者绿色植物，多眨眨眼以缓解视力疲劳。
2、养成正确的用眼姿势
请注意孩子的用眼距离。用电脑时，眼睛与电脑屏幕尽量保持60厘米以上的距离。读书写字要注意三个一：即眼离书本一尺（30厘米以上）、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。
养成正确的读写姿势，不要让孩子趴在桌上、歪头看书或写字，不要让孩子在车上看书、看手机或边走边看，也不要让孩子躺在床上或躲在被窝里看书看手机。
3、形成良好护眼习惯
眼保健操是通过适当的眼球运动和对眼部周围穴位的按摩，帮助眼部肌肉放松，增强眼部血液循环，改善神经营养，从而帮助改善视力。所以，规范好眼保健操动作对改善眼球协调性和调节能力有着积极的促进作用。
4、创设适宜的用眼环境
请关注孩子的用眼环境。孩子看书、玩耍的房间光线一定要充足，不宜过强或过暗，最好房间能有窗户，让孩子的视野范围能更广些。提醒孩子不要在强光下或昏暗的路灯、月光下看书。
为让广大孩子进一步了解科学护眼的基本知识，提高孩子的眼保健知识水平和自我保健能力，增强孩子们的爱眼护眼的意识，级索镇中心幼儿园也组织孩子们学习创作护眼活动，希望家长和孩子都不再受“用眼”困扰。
让我们共筑“睛”彩
享受精彩人生！
图片：各班老师
编辑：孔维苓
初审：陈淑婧
终审：钱方方