阳光明媚，空气中是春天的气息。培训第二天下午跟随张东江老师继续进行的篮球理论与实践学习，本次学习主要是学习篮球运球、投篮技术的学习。
课程开始前依然是学员进行签到环节，接着张老师宣布了本次培训课程目标及练习内容，随后大家围绕篮球场进行了两圈的热身跑，并进行了腰部、髋部等部位韧带的拉伸。
进入到本节课基本部分，首先张老师对运球技术进行了详细的介绍，强调本节课主要是对行进间运球技术的学习，对行进间高位运球、行进间低位运球、行进间体前变换运球进行了技术动作的讲解，并现场边演示边强调练习时易错的要点，然后组织大家进行了行进间体前变换运球的练习。
然后，张老师对经常用到的篮球运球急停急起技术进行了动作要领、掌握要点、易错点进行了演示讲解，他强调运球急停急起是篮球中重要的技术，也是中小学篮球技术需要教授的技术之一，对上下肢协调能力、行进间运球能力等都需要有一定的要求，需要大家注意学生练习时要注意急停急起要动作迅速、重点转移要快，也强调在教学中要多关注学生步伐的转换，注意提醒学生抬起头眼睛要时刻关注场上变化。组织全体教师进行了无球急停急起步伐练习，随后拿球进行了急停急起的练习。
接着，张老师组织大家进行了原地肩上投篮，他强调在教授肩上投篮时不仅要注意投篮时身体与手臂、小臂和大臂、小臂和手腕“三个直角”的形成，而且强调投篮时的稳定性时很重要的，随后讲解了中小学男女分组进行了投篮练习。
两天的篮球理论与实践课结束前，参与本次培训两个班全体教师进行了友谊赛，每次的进球场边都会引来场边一声声的欢呼呐喊，此时输赢已经不那么重要了，更重要的是通过篮球大家有了一次技术的交流，通过篮球更是一次相聚的庆祝，相信在接下来的学习之旅，大家会更加有激情，有动力。