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亲爱的家长朋友们:
大家好！
0～6岁是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。许多幼儿长期接触电视，沉迷手机等电子产品，无形中给幼儿带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。
那么我们如何帮助幼儿保护眼睛呢?一起来看看下面的护眼小知识吧!
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判断是否近视
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1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近。
2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
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预防近视小方法
（一）户外活动很重要
户外活动沐浴阳光，促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防近视过早发生。幼儿每日户外活动时间应为2小时以上。
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（二）看书坐姿要正确
要减少读书、画画、写字等近距离用眼时间，20分钟左右需休息一下，可以远眺5-10分钟。避免不良读写习惯，不在走路时、卧床时，光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写画。
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（三）电子视屏要严控
长时间近距离使用视屏类电子产品易消耗幼儿远视储备量，3-6岁幼儿尽量避免使用手机、电脑等电子产品。
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（四）用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，用干净的纸巾轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
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（五）营养均衡有保障
多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜水果，少吃甜食和油炸食品，做到不挑食、不偏食。
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（六）充足睡眠需达到
保证充足的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
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（七）密切关注眼健康
定期配合眼科医生做好视力检查，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
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眼保健操做起来
眼保健操可以促进幼儿眼部血液循环，缓解眼部疲劳，有保健作用。做眼保健操，眼睛会得到休息，疲劳的睫状肌也会得到暂时的放松，是有百利而无一害的，尤其长时间看书、看电子屏后效果更好。
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幼儿阶段是保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
亲爱的家长朋友们，让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！
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编辑：姜欣辛
审核：张晓辉 佟雷