爱护眼睛，你我同行|双沟小学“预防近视”活动简报

      眼睛是心灵的窗户，它能表达我们的喜怒哀乐，它能让我们看见生活的丰富多彩。如果没有了它，我们将生活在黑暗的世界里，人生的意义就少了一半。

      2024年3月22日，双沟小学通过多种途径及时有效第开展了习形式多样、丰富多彩的宣传教育活动，教育学生养成爱护眼睛的好习惯。

      那么怎样保护我们的眼睛呢?保护眼睛要在生活中养成好习惯:

      牢记“三个一”一拳一尺一寸，意思是握笔姿势要正确，坐姿也要端正，学习时胸口要离桌子一拳，眼睛要离书本一尺，手指要离笔尖一寸。长时间看书写作业，要使用适合自己身高的桌椅，要开护眼

灯。不要在光线太强或太暗的地方看书，也不能边走边看书或者坐在车里晃动中看书。不能长时间玩手机，因为手机的辐射光对视力影响太大。长时间用眼以后，我们要给眼睛一些休息时间。当我们的眼睛疲倦时，我们要认认真真地做眼保健操，给眼睛一些按摩。当我们的眼睛干涩时，我们要给他一些水分，可以滴一滴润眼液。定期去医院测视力，如果发现视力有所下降，我们要听取专家医生的建议。