幼儿时期的视觉系统仍处在生长发育的旺盛阶段，3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期。为了让幼儿懂得如何科学护眼，培养良好用眼习惯，增强孩子爱眼、护眼意识，北辛街道中心幼儿园赵王河园开展了“爱眼护眼，你我同行”健康主题教育及宣传活动。
主题教育
教师通过观看视频、讲故事、游戏、做眼保健操等方式，让幼儿体会到了眼睛的重要性，帮助孩子们进一步了解如何爱眼护眼，科学用眼。
知识宣传
爱眼护眼小秘籍
（一）户外活动很重要
户外活动沐浴阳光，促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防近视过早发生。幼儿每日户外活动时间应为2小时以上。
（二）看书坐姿要正确
要减少读书、画画、写字等近距离用眼时间，20分钟左右需休息一下，可以远眺5-10分钟。避免不良读写习惯，不在走路时、卧床时、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写画。
（三）电子视屏要严控
长时间近距离使用视屏类电子产品易消耗幼儿远视储备量，3-6岁幼儿尽量避免使用手机、电脑等电子产品。
（四）用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。如果眼睛不舒服，用干净的纸巾轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
（五）营养均衡有保障
多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜水果，少吃甜食和油炸食品，做到不挑食、不偏食。
（六）充足睡眠需达到
保证充足的睡眠时间，确保幼儿每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
（七）密切关注眼健康
定期配合眼科医生做好视力检查，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
护眼儿歌要牢记
跟着儿歌，
让我们一起来保护自己的眼睛吧！
小小眼睛很重要，
人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，
写字姿势要端正。
背直头高要做到，
一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，
躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，
阳光底下不看书。
用眼时间要控制，
要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，
眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，
远离近视眼睛亮。
幼儿阶段是保护视力养成好习惯的重要时期，对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合，正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。让我们携手行动起来，共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有光明的未来！
编 辑：魏宁宁
审 核：唐丽华
时 间：2024年3月21日