最近数据显示在过去的一年中，至少有35％的人失眠，17％的人失眠症状相当严重，而睡眠局限在“浅睡眠”的人的比例，则高达77.3％。长期的睡眠不足、失眠可以带来一系列的肌体损害，包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。3月21日是世界睡眠日，丽水市中心医院急危重症门诊第三党支部党员同志季康玉前往残联康复医院开展“睡眠心理卫生”知识讲座。
首先，季康玉同志为大家详细解读了睡眠的重要性，良好的睡眠不仅有助于恢复体力，还有助于提高记忆力、免疫力等多方面的生理功能。同时，两位还深入剖析了影响睡眠的各种因素，包括心理压力、环境因素、生活习惯等，让大家对睡眠问题有了更加全面的认识。
接下来，季康玉同志结合自身专业从心理专家的角度，运用心理科学和相关学科的理论和方法，为大家解除心理困惑和行为障碍，促进大家在认识、情感和态度上的改变，从而维护和增进思想心理行为的健康和发展，提高大家睡眠质量。
最后残联康复医院负责人表示，希望通过这一系列丰富多彩的活动，让健康睡眠的理念深入人心。呼吁更多的人关注自己的睡眠健康，意识到睡眠的重要性，掌握改善睡眠的有效方法，积极改善睡眠质量，享受更加健康、幸福的生活。