优质睡眠助力高效学习与健康生活——泗水县圣水峪镇营里小学少先队世界睡眠日活动

国旗下讲话

3月18日，营里小学少先队举行《优质睡眠助力高效学习与健康生活》为主题的国旗下讲话，四年级颜诗蕾做了国旗下讲话，并发出倡议，重新意识睡眠的重要性，科学合理的安排好自己的作息时间，让旺盛的精力和健康的体魄来助力我们高效的学习。

主题班队会

    各中队积极宣传睡眠的重要性，普及睡眠知识，并对学生提出要求。充分认识睡眠对健康的影响，用科学的方法提高自己的睡眠质量，形成健康的睡眠习惯。

普及高质量睡眠方法

    睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关，影响睡眠质量的因素包括睡眠环境，睡前心理，睡眠习惯，在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造良好的睡眠环境，关注学生睡前的思想动态和情绪，引导学生养成良好的睡眠习惯。