2024年3月18日-3月22日
一年之计在于春，春季（2-5月）万物复苏，植被破土，枝叶冒芽，这个时候要做好两件事，一是“生发”，另一个是“升发”，春季主生发，要让孩子身体内阳气生起来，这个时候多吃芽菜类，豆芽，香椿等；还有“升发”的辛味食物如：韭菜、荠菜等。我们还准备了一些咬春的食物：春饼，合菜，让小朋友把体内的能量带动起来，促进新陈代谢，促进生长发育，提升免疫力！
3月18日星期一
早餐：
土豆鸡蛋饼
五香猪肝
铁杆山药
小米红枣粥
加点：小千禧 沃柑
午餐：
排骨炖莲藕
金针菇炒鸡蛋
蒜香油麦菜
稻香米饭
南瓜燕麦粥
加点：蒙牛酸奶 香蕉片
晚餐：
老北京炸酱面
菜花炒肉
三鲜汤
3月19日星期二
早餐：
鸡蛋肉松饼
素炒西葫芦
黄金米面羹
加点：小千禧 苹果
午餐：
彩椒牛肉粒
西红柿炒蛋
蛋松奶白菜
南瓜蜜豆卷
黑米红豆粥
加点：佳宝纯牛奶 琥珀核桃仁
晚餐：
卤肉饭
炸蔬菜丸子
紫菜蛋花汤
00:56
3月20日星期三
早餐：
自制煎饼果子
五香鹌鹑蛋
营养杂粮粥
加点：草莓 橙子
午餐：
孜然羊肉串
蔬菜鸡蛋皮炖鱼丸
翡翠莴苣
稻香米饭
地瓜大米粥
加点：蒙牛酸奶 开心果
晚餐：
肉末宽粉
醋溜土豆丝
手工单饼
双米粥
00:22
3月21日星期四
早餐：
时蔬鸡蛋丁
芝麻发面饼
黑米粥
加点：小千禧 沃柑
午餐：
虾扯蛋
小酥肉烩菜
银芽撒子
树叶馒头
营养八宝粥
加点：得益鲜牛奶 巴旦木
晚餐：
包菜炒粉条
精肉水饺
三鲜水饺
00:44
3月22日星期五
早餐：
精肉馅饼
三鲜馅饼
红枣大米养生粥
加点：香蕉 梨
午餐：
土豆炖鸡肉
山药炒肉片
素炒双花
稻香米饭
青菜麦仁粥
加点：蒙牛酸奶 腰果
晚餐：
清炒双丝
黄瓜丝
武大郎烧饼
罗卜花生粥
最美食光集
吃饭香香 身体棒棒
从食谱的设计，到食材的选择，每一步我们都用心去做。最后祝小朋友们吃饭香香，身体棒棒！
下周食谱放送📷
