新中考体育考试项目视频演示流程
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一、基础体能考试
1.必考项目：1000米跑（男）/800米跑（女）。
2.选考项目（五选二）
①一分钟跳绳。
②50米跑。
③引体向上（男）
一分钟仰卧起坐（女）。
④立定跳远
⑤投掷实心球
注：文中视频素材转自大连市教育局公众号
