尊敬的家长：
您好！
您是否了解睡眠的重要性？您是否了解如何管理孩子的睡眠？
经常睡眠不足会导致孩子出现注意力不集中，出现记忆力下降，还会导致反应迟钝，对孩子的学习也是会有很大的影响。睡眠不足还会导致孩子出现脾气暴躁易怒，情绪低落，焦虑不安，出现抑郁等症状，对孩子的'生长发育造成很大的影响。而且睡眠不足还会对孩子内分泌造成影响，容易导致孩子出现长胖等。
所以划重点，良好的睡眠是抵御疾病的第一道防线，我们一定要为孩子守护好这道健康防线。充足的睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
学校利用课电子屏、班队会课等多种途径介绍睡眠知识，结合典型事例，呼吁学生重视睡眠。
为保证学生睡眠时间，保护好孩子的安全，我校有如下建议：
1.遵守作息时间，早上不要早进校，早晨让孩子们可以多睡一会，并且有时间吃一份营养丰富的早餐。
2.减轻学生的课外负担，不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。
3.小学生要每天保证10个小时睡眠。学校会经常性地抽查学生的睡眠情况，我们家校合力保证孩子的充足睡眠时间，为孩子的健康成长保驾护航。
4.家长要为孩子睡眠提供安静环境，教育孩子养成良好睡眠习惯;要求孩子睡前不玩手机和电脑等，以利于尽快入睡。
一切为了孩子是我们共同的出发点，愿我们驿道镇中心小学的每一个孩子，在学校和家长的共同努力下能劳逸结合，保证充足睡眠。用良好的状态迎接新一天的太阳！愿我们的孩子身心健康，茁壮成长！