为贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》（简称“双减”）文件精神和教育部关于手机、睡眠、读物、作业和体质管理（简称"五项管理"）工作要求，促进学生健康成长和全面发展，我校组织全体教师学习相关文件精神，充分认识 “五项管理”和“双减”的重要性，促进“五项管理”“双减”落地生根。与此同时，需要家长朋友们的配合和支持，从而实现家校齐抓共管，形成育人合力。
手机管理
孩子常使用手机，容易沉迷网络游戏、交友聊天，会严重影响视力与学习专注力，加强孩子的手机管理迫在眉睫。我校根据相关规定，要求学生不得将手机带入校园，确有需求带电子手表的，须经家长同意、书面提出申请，进校后将手表交由班主任统一保管，禁止带入课堂。孩子在校时，若有应急通话需要，请联系班主任老师。为此，向家长倡议：
1.加强沟通，注重引导。
关注孩子心理健康，采取有效沟通策略，建立良好亲子关系，防止孩子因为情感缺失等原因，而沉迷于网络。在孩子的手机问题上，家长不能采取“打、骂、摔”等粗暴行为，避免发生极端事件。应疏堵结合、对症下药，引导孩子认识到过度使用手机的危害，理性对待手机，合理使用手机，提高孩子的自我管理能力。
2.培养课外兴趣。
家长应注重培养学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，节假日让学生锻炼身体或参加公益活动。
3.形成榜样引领。
家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在学生面前玩手机，关注学生心理健康，营造良好家庭氛围，防止学生因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏，给学生树立一个良好的榜样。
睡眠管理
充足睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。我校根据睡眠管理要求，制定了合理的时间作息表。同时，为了保证孩子有充足的睡眠，向家长倡议：
1.养成按时作息习惯。
引导孩子自主制定作息时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，养成晚上11:00前就寝、按时作息的习惯，确保孩子每天睡眠至少10小时。
2.创设良好睡眠环境。
家长应创设温馨舒适的睡眠环境，营造临睡前安静的家庭氛围，控制室内亮度和温度，屏蔽噪音，确保孩子身心放松、按时就寝。
课外读物
学校禁止任何人以任何形式进校销售教辅材料和课外读物，禁止任何人强制或者变相强制学生购买教辅材料和课外读物。我校一直致力于打造书香校园，开放学校图书馆，建立班级图书角，倡导家庭亲子阅读，开展形式多样的阅读评比活动，激发学生的阅读兴趣，培养良好的阅读习惯。为此，特向家长倡议：
1.养成读书习惯。多带孩子去书店、图书馆，以学校推荐书目为重点，为孩子选择一些适合的书籍，培养从小爱读书、勤读书的好习惯。
2.营造读书氛围。家长每天要抽出时间和孩子一起读书，分享读书成果，营造家庭读书氛围。
3.做好读书笔记。给学生准备一本读书记录本，记录读书过程中的点点滴滴，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。
4.参加读书活动。教育孩子爱护图书，不随意损坏图书；鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
作业管理
作业是学校教育教学管理工作的重要环节，是课堂教学活动的必要补充。为切实减轻学生负担，我校严格落实相关规定，一、二年级不布置书面家庭作业，三至六年级每天各科书面作业时间总量不超过60分钟，初中年级每天各科书面作业时间总量不超过90分钟。老师会根据教学进度与学情，合理布置针对性强的作业，创新作业形式。同时，向家长倡议：
1. 有效监督孩子学习。
有效监督孩子居家学习，引导孩子制定学习计划，鼓励孩子独立思考，自主、高效完成作业，养成良好学习习惯。当孩子需要帮助时，可适当给予提示，而不要盲目指责。
2.积极营造学习氛围。
家长是孩子人生的第一任老师，请您以身作则，建立和谐的家庭关系，积极营造良好的学习型家庭氛围，引导孩子勤奋好学、积极向上、富有爱心。
3.理性看待校外培训。
请家长理性、客观地看待校外培训，根据孩子特点和需求，正确合理选择，而不要盲目给孩子增加校外培训的负担，切实避免“校内减负、校外增负”。
体质管理
体质健康是孩子健康成长、全面发展的重要标志之一，而运动在增强体质、促进健康、锤炼意志、健全人格等方面都发挥着重要作用。我校一贯重视学生的体质健康管理，按国家课程标准落实体育课程，定期举办各项体育活动，大力发展特色体育项目。每天安排60分钟大课间体育活动、2次眼保健操，每学期2次视力筛查，每年1次体质监测，高度注重近视防控，加强健康教育与心理辅导，增强学生的健康意识与公共卫生意识，培养健康的生活方式，为学生一生的身心健康奠基。为此，特向家长倡议：
1.保障居家锻炼时间。家长积极督促学生参加体育锻炼，做到每天锻炼一小时。
2.注意运动安全。运动前要检查学生身体健康情况，做好准备活动，以免造成运动损伤。锻炼时量力而行，培养坚持不懈的毅力和克服困难的良好品质。
3.引导学生养成良好用眼习惯。严格控制学生居家期间使用电脑、手机的时间，建议在使用电子产品30分钟后，应休息远眺放松10分钟，并随时监督、纠正不良读写姿势。
4.做到合理膳食。均衡营养有助于保障学生的身体健康，引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食。
各位家长，育幸福学生是我们共同的目标，也是我们不懈的追求，为了孩子的身心健康，茁壮成长，全面发展，让我们共同携手，家校协同，一起助力孩子健康快乐的成长。
