小学阶段是孩子视觉发育的关键期，也是早期近视防控的关键期。爱护眼睛、预防近视是小学卫生保健工作的重要组成部分，我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视发生。
老师通过安全宣传课，为孩子们详细介绍了眼睛👀的重要性，使孩子们懂得如何爱护眼睛。通过学做眼睛保健操，进一步掌握保护眼睛的方法。
现在我们来具体了解一下和近视有关的表现及注意事项吧！
近视表现
如何判断是否近视？
1.凑近：看电视机时向前凑，看书的时候，画画的时候趴得很近。
2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
预防近视
那么如何预防近视呢？
1.少接触电子产品
少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。
2.科学的用眼习惯
不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、画画。纠正不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”，近距离用眼30～40分钟后应停下来远眺或闭眼休息，经常做眼保健操。
3.户外活动，沐浴阳光
户外活动能有效预防和控制近视。每日户外活动时间2小时以上，可以保护远视储备，预防近视的发生。
4.保证充足的睡眠
作息时间要规律，睡眠时间要充足。学龄前幼儿每天睡眠时间要保障在11-12小时，充足的睡眠能让小朋友的抵抗力变得更强。
5.均衡膳食营养
注意膳食营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。幼儿生长发育阶段需要多种营养，所以在幼儿膳食搭配上要科学、合理，要培养幼儿不偏食的习惯，针对幼儿的视力保护，应当让幼儿多食用一些肝脏、鱼类、胡萝卜等含维生素A丰富的食物。平时不偏食、不挑食，不暴饮暴食。
6.勤洗手，保持手部卫生
手部卫生对于眼健康十分重要，大多数眼表的感染性疾病都是因为脏手揉眼睛造成的。引导孩子勤洗手、常通风，避免用手揉眼睛；触摸、接触公共物品后要及时洗手，坚持“7步洗手法”。
每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。
家长需知
家长需知小贴士！
1.和孩子们一起学习预防近视相关知识，重视孩子眼睛的健康状况。
2.平时起到监督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠时间，确保幼儿每天睡眠10个小时。
3.做到“二要”，“两不要”：
“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。
“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时在动荡的车厢里看书。
4.多陪伴孩子参与体育锻炼，每天保证孩子2小时的运动时间，经常远眺，防止近视。
5.幼儿园对孩子进行眼睛检查后，一定要关注检查结果，需要复查的请及时复查，及早治疗。
6.保障良好家庭视觉环境。创设良好的家庭视觉环境，有充足的光线，台灯用白炽灯或磨砂灯，距离40-50厘米，及时检查、修理及更换老化的灯管。
爱眼护眼
儿童期是视觉功能发育的关键时期，随着手机、电脑和多媒体网络的广泛普及，近年来，儿童近视散光低龄化的趋势日益明显。
为增强幼儿的爱眼、护眼意识，促进幼儿的健康成长，培养幼儿爱眼、护眼的好习惯，进一步普及爱眼、护眼知识，我园2024年3月开展了“预防近视，保护眼睛”主题系列宣传活动。
🌼保健医进班进行学期初视力测试
🌼开展预防近视集体主题教育活动
🌼开展每日两次眼球操
🌼定期给幼儿体检测试眼睛视力
科学用眼，预防近视。
让我们携起手行动起来，
共同呵护孩子的眼睛，
让他们拥有光明的未来！