预防近视 “视”不宜迟
小眼睛，真神奇，
慢慢长大才看清。
防近视，护眼睛，
屈光筛查要牢记，
家园一起来携手，
健康环境共创造。
关爱眼睛
亲爱的家长朋友们：
2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，本次的活动主题是“有效减少近视发生，共同守护光明未来”。眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。许多幼儿长期接触电视、使用手机等电子产品，无形中给幼儿带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。为提高家长及幼儿爱眼护眼意识，我园积极开展预防近视，保护眼睛宣传活动。作为家长如何更好地帮助幼儿保护眼睛呢？一起来看看下面的护眼小知识吧！
预防近视从小做起
儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”。随着儿童生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。远视储备量不足指裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。远视储备量不足容易发展为近视。儿童在1～3岁幼儿期、4～6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查，监测远视储备量。家长要从孩子出生就树立近视防控意识，给孩子一个健康视觉环境，帮助孩子养成良好的用眼习惯。
1.保持良好的用眼习惯
养成良好的用眼习惯对预防近视至关重要。在幼儿园中，老师和家长应该引导孩子：
控制用眼时间，每次用眼后适当休息；
注意用眼姿势，保持正确的用眼距离和角度；
远眺近观，多注视远处景物，避免长时间盯着近距离物体。
2.科学安排室内外活动
室内外环境对眼睛发育也有重要影响。幼儿园可以通过以下方式来引导孩子积极参与室内外活动：
提供丰富多样的户外活动，如晨间操、游戏、体育课等；
控制室内灯光明暗，保持适当光线，避免过亮或过暗的环境；
定期开展眼保健操，帮助孩子舒缓眼部疲劳。
3.合理安排学习任务
幼儿园的学习任务应该以孩子的年龄特点和生理发育为基础，避免过度用眼。具体做法包括：
控制书写和阅读时间，避免长时间连续用眼；
使用合适的教学材料，如字体大小、间距等符合孩子视力特点的教具；
引导孩子进行多样化的学习活动，注重触觉、听觉等其他感官的培养。
4. 定期进行视力保健
定期的视力保健检查可以及早发现视力问题，采取有效的干预措施。建议：
每半年至一年为孩子进行一次视力检查，及时发现问题；
如发现视力异常，及时咨询眼科医生，制定合理的治疗方案；
定期向家长和老师宣传视力保健知识，提高大家的视力保健意识。
分龄管控视屏时间
长时间近距离使用电子视屏类产品，易消耗儿童远视储备量，是儿童青少年近视早发、高发的重要原因。0～3 岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3～6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等视频类电子产品。每天日间户外活动不少于2小时。
户外活动接触阳光，能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长，是防控近视有效、经济的方法。户外活动时间与屈光度数、眼轴长度等近视指标显著相关，儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动要避开午后高温强晒时段。即使阴天，户外活动也对近视有防护效果。
预防近视，关键在于从幼儿园阶段就开始重视孩子的眼睛健康。家长和教育工作者应该共同努力，营造良好的用眼环境，引导孩子养成良好的用眼习惯，定期进行视力保健检查，为孩子的健康成长保驾护航。让我们共同为孩子的美好未来努力！
