2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月,为切实加强儿童视力保护工作,共同构筑儿童预防近视,保护视力的防线。我们要正确引导孩子合理使用眼睛,保护好眼睛。
远离电子产品
让幼儿少看手机、电视,少玩平板游戏,长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。在幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
注意眼部卫生
注意卫生,不用手揉眼睛。手上有很多细菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。有异物时,可以用清水冲洗。
户外运动
多到户外参与体育锻炼,跳绳、拍球、跑步……让我们的身体更健康。家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动,保证每日户外活动时间两小时以上,注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
营养膳食
多吃对眼睛有益的食物。日常饮食中应保持均衡饮食,不挑食、不偏食,保证营养全面。多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋,少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质,并且胡萝卜、卷心菜、生菜都是有维生素A摄入。
定期检查
建议定期带孩子看眼科医生,尤其是父母都近视或高度近视的家庭。检查出来问题及早的根据医生的建议进行治疗或矫正。
做好眼保健操
每天做眼保健操。
幼儿阶段是孩子进行保护视力养成好习惯的重要时期,对孩子一生的爱眼行为会产生积极的影响。这需要长期的家园密切配合,正确引导幼儿合理用眼、科学用眼。
“睛”彩新“视”界,我们共期盼,多一份关爱,多一份“睛”彩。让我们齐心协力,为光明导航,让双眸闪亮。为孩子们的美好未来,创造无限新“视”代!