健康饮食,助力成长——本周食谱回顾

高乐山镇龙坪小学总务处
创建于03-20
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  咸丰县高乐山镇龙坪小学学校总务处一直致力于打造一流的校园餐厅,从就餐环境的卫生到餐厅服务的周到,再到餐食质量的安全,从原材料进校到进入学生的餐盘,严把每一关,精心烹制,给全校师生奉上一顿顿色香味俱佳营养健康的饭菜。

本周回顾

            美妙星期一



午餐:水煮肉片,香煎豆腐,炒藕片,蒸红薯

             开心星期二


午餐:粉蒸土豆排骨,花菜炒肉,西红柿鸡蛋汤,蒸南瓜

                精彩星期三



午餐:牛肉炒青菜,胡萝卜炒肉,蒸玉米,肉沫平菇汤

            美好星期四



午餐:排骨炖海带,莴笋炒肉,炒豆芽,蒸鸡蛋羹

          快乐星期五


午餐:青椒豆干肉丝,肉沫茄子,炒土豆片,肉沫粉丝汤

营养搭配

1.蔬菜颜色要丰富,深色蔬菜要占2/1,蔬菜保障学生矿物质、维生素、膳食纤维袋充足,还能增加孩子的食欲。 

2.鸡蛋的营养价值:富含优质蛋白质、维生素B、维生素A和矿物质,具有保护肝脏、健脑益智、保护视力等功效。适量食用一些鸡蛋能够有效提高人体自身免疫力,为人体提供充足的营养物质,是营养身体的佳品。

3.西红柿的营养价值:西红柿中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分,还具有生津止渴的作用,对于热病伤津、口渴等有缓解作用。

5.芹菜的营养价值:芹菜的营养价值很高,吃芹菜能降血压,有身体水肿的症状,也可帮助补血,改善肤色。芹菜还有一种特殊的香味,香味能刺激人的味觉。导致体内的分泌物增多,促进消化。

6.水果的营养价值:水果中含有丰富的维生素和多种矿物质,可以及时补充人体所需营养物质,促进人的新陈代谢和能量代谢,有益于身体的健康。

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文章由 美篇工作版 编辑制作
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