保护视力，你我“瞳”行——视力保护攻坚战，我们在行动

      在数字化时代，青少年视力健康问题日益凸显，为此，余干三小迅速行动起来，开展了以“保护视力，你我‘瞳’行”为主题的视力保护攻坚战。我校通过多渠道宣传和实际行动，致力于提高学生的视力保护意识，确保更多的孩子拥有健康的双眼。

      我校采取了一系列切实可行的措施来保护学生的视力。学校利用宣传栏、电子显示屏、班级黑板报和班级群消息推送等传统与现代相结合的宣传方式，普及视力保护知识，提醒学生注意用眼卫生。

      同时，各班还积极开展了“美丽视觉，用心呵护”的主题班会，班主任通过播放视频，小品表演等多种方式，让孩子们认识到保护视力的重要性，以及近视眼带来的诸多不便，同时让孩子们认识并努力做到预防近视，提高他们的视力保护意识，把视力保护作为一项攻坚战。

      在具体实施方面，学校制定了科学的作息时间表。每天下午，同学们都会在固定的时跟着广播一起做眼保健操，这一习惯已成为校园文化的一部分。学校还增加了户外活动时间，确保每天至少有一节体育课，并在上午大课间安排了30分钟的活动时间。这些举措不仅丰富了学生的校园生活，也有效地缓解了长时间近距离用眼带来的压力。

      更为重要的是，老师们严格执行每上完40分钟课，就保证有课间休息的规定。这一措施让学生的眼睛得到了必要的休息和恢复，减少了连续用眼造成的疲劳。

      通过学校的引导和自己的实践，孩子们更加重视眼睛健康，也学会了如何在学习和生活中科学用眼。家长们也反映，孩子们在家的用眼习惯有了明显改善，电视和电子产品的使用时间得到了合理控制。

      随着科技的发展和生活节奏的加快，青少年的视力问题愈发严峻。我校的视力保护行动，是对这一问题的积极回应，也是对未来社会健康基础的投资。我校希望通过这样的行动，共同为孩子们的明亮未来打下坚实的基础。

1.凑近：看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。

2.眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。

3.眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。

4.斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一部分像差，从而看得清楚一些。

5.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态角膜，暂时改善视敏度。