3月20日是“世界口腔健康日”，又称为“国际爱牙日”。口腔健康是人体健康的重要组成部分，幼儿期是保护牙齿的重要时期，从小养成爱护牙齿的好习惯，对幼儿的一生有着非常重要的意义。
龋齿防治小知识
什么是龋齿
龋齿（蛀牙）是口腔的常见病和多发病，被世界卫生组织列为需要重点防治的疾病之一。龋齿是在口腔内细菌的作用下，牙齿逐渐被破坏、形成龋洞的一种口腔慢性疾病。
龋齿形成的原因
龋齿的危害
1.细菌侵犯牙髓周围组织，引起牙齿疼痛肿胀等。
2.如果不及时治疗，病变发展为残冠、残根，失去良好的充填时机。
3.过早地拔除，会丧失咀嚼功能，影响食物的消化吸收，并使邻牙倾斜，对颌牙生长，造成牙周病或新的龋齿。
4.龋齿还可以作为口腔病灶，引起多种疾病，影响全身的健康。
龋齿的预防方法
1.牙齿清洁很重要：注意口腔卫生，每天要认真刷牙、饭后及时漱口，而且要用含氟的牙膏正确刷牙。
2.注意饮食：要多吃一些粗粮、杂粮，维生素含量多的食物也要均衡摄入，增强牙齿的咀嚼力对预防龋齿也是很有效的。
3.限制甜食的摄入：尽量少吃零食、糖果和蛋糕，吃糖后要及时漱口，多吃蔬菜、水果、粗粮。
4.纠正不良习惯：很多幼儿会有一些小习惯，如吮指、咬唇等，这些习惯会影响牙齿的健康，应及时帮助幼儿纠正。
5.食物嵌塞要及时清理：当幼儿的牙齿出现食物嵌塞时，要用牙线进行清理，或者就医，防止食物残渣长久堆积。
6.定期检查口腔：幼儿是口腔疾病的高发人群，而且发展迅速，要及时了解幼儿口腔健康状况，早期发现口腔问题，尽早治疗。
爱护牙齿从我做起
口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。
洁牙的步骤
刷牙是儿童口腔保健的重要内容，应使用适合幼儿用的保健牙刷进行刷牙，每天至少刷两次牙是安全有效的防龋措施。
帮助孩子掌握正确刷牙方法倒水（冷水、温水及热水都可以）。
清洁牙齿
挤牙膏（牙膏也不用挤太多，成人、小孩，各有各的用量）。
巴氏刷牙法
牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置。
刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。
牙齿内侧也要刷
牙齿咬合面也要刷
健康饮食
提倡减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，多吃瓜果蔬菜，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不要再进食，让幼儿养成喝白开水的健康习惯。
定期口腔检查
定期让口腔医生进行口腔检查，而不是已经发现有问题了才去就医。定期口腔检查可以了解口腔健康状况、程度，对幼儿口腔疾病做到早发现、早治疗。获得更多的口腔保健知识，从而学会正确而有效的口腔保健方法。
换牙注意事项
换牙期进食有硬度的食物，帮助乳牙脱落；加强钙质吸收，督促孩子多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐等；引导孩子避免用口呼吸，容易形成豁牙，影响美观；纠正吐舌咬舌、咬手咬笔、舌舔牙齿等不良习惯。另外，保护恒磨牙很重要，“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病。
口腔健康保护行动
庆幼中心各园所定期邀请专业牙科医生走进幼儿园，对大、中、小班幼儿讲解有关保护牙齿的知识，进行牙齿检查，并通过涂氟等方式帮助幼儿做好牙齿保护。
让我们家园携手，共同呵护好幼儿的牙齿健康，帮助幼儿养成良好的口腔卫生习惯，助力幼儿健康、茁壮成长！
编辑：金 迪
于 洋
图文：张 敏
审核：陈雪莹