金水区育树家幼儿园春季保健小课堂
亲爱的家长朋友:
您好! 春季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发期，将会危害着幼儿的健康。为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，在此，我们特意邀请家长朋友与幼儿园一起努力，做好幼儿春季保健工作，共同为孩子的健康成长保驾护航。
春季气温变化大，要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春捂”，但也不宜穿得密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉感冒。早晚温差会较大，可备多件外套，方便适时增减。
卫生保健
1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生；
2.保持室内适宜的温度和湿度，当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康；
3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点一11点，下午2点一4点，城市中的污染较少，开窗效果较好；
4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物；
5.出门戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生；
6.为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。
饮食保健
1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配；
2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例；
3.春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等；
4.春天要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促4.进作用。维生素C含量较高的蔬菜水果有:柑、苹果、西红、萝卜、大枣等。
5.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入；
6.让宝宝多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。
疾病保健
1.春季常见疾病
【呼吸系统疾病】
呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。
【传染性疾病】
春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有风疹麻疹、诺如病毒、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑°)、猩红热、手足口病等。
【过敏性疾病】
春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。
疾病预防措施
(1)加强体育锻炼、增强体质
注意每天给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，以锻炼幼儿各器官、各系统的功能，提高幼儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。
(2)接种疫苗
严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。
(3)定期消毒
孩子的被褥、衣物、手帕经常拿到阳光下暴晒，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的传播。
(4)作息规律
合理安排好作息，做到生活有规律。不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。保证充足睡眠，既有利于幼儿生长发育，又可增强免疫力。
(5)减少外出
减少不必要的外出，不到人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。外出时正确佩戴口罩做好个人防护。
孩子的健康是我们共同的心愿，让我们一起家园携手共预防，营造更健康和谐的生活环境，愿孩子们在春光里快乐茁壮成长!