中医是我国的国粹，自古以来，悬壶济世，泽被苍生为了弘扬传统文化，传播中医药知识在孩子们心中播下传承中华优秀传统文化的种子。3月20日上午召陵区实验中学小学部联合召陵区中医院开展“中医文化进校园 传承国粹助成长”活动，给同学们带来了一场精彩的中医药文化课盛宴。
首先，召陵区中医院儿科主任伍欣然带领学生们开启了中医文化之旅的第一站-----保护脾胃。伍主任根据日常工作中遇到的问题，从脾胃的重要性、饮食结构构建、脾胃保健小秘诀三个方面入手，向学生们科普了脾胃虚弱的病因，引导大家通过改善日常起居和饮食习惯，保健动作康复等更科学的方式保护身体健康。
活动现场伍主任教孩子通过看舌苔、闻口气、看睡眠等方式来辨别自己的脾胃是否健康，舌苔由胃气所生，而五脏六腑能量皆来源于胃。舌诊是中医望诊的重要组成部分，通过观察舌质和舌苔的颜色、形态、色泽、润燥，来判断病邪的性质、病位的深浅、津液的盈亏、气血的盛衰等等。为什么要看睡眠呢？中医常说：胃不好则睡不安。通过这些可以帮助我们了解身体的健康状况、做到未病先防。
“进补有度，食补胜于药补”伍主任给孩子提了几点建议做到健康饮食。传统中医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。
接着，康复科副主任李俊锋给大家讲解了如何助力长高，《黄帝内经》载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季是生命萌发、最富有生命力的季节，也是儿童生长发育的黄金阶段。从开春到初夏，借助自然界少阳之气升发之时，顺应气阳上升之势来养阳健体，可达到事半功倍的效果。肾为“先天之本”，主骨生髓。
那么，如何科学长高？李主任以专业的知识和丰富的临床经验，结合当下季节以及儿童身高发展特点，李主任给了以下建议：第一点，在饮食方面可以多摄入一些含钙比较高的，比如小孩子骨骼生长需要钙，常煲猪骨头汤，对骨骼生长很有帮助。第二点可以通过按摩穴位，涌泉穴、命门穴……”，以刺激生长激素分泌、增加骨骼营养吸收，从而产生促进生长的功效。李主任还特别强调，均衡的饮食营养是影响身高的关键要素之一，充足的睡眠和合理的运动对长高来说也至关重要。春天是万物生长的季节，也是孩子长高的黄金时期。在春季让孩子抓紧进行体育锻炼，会使孩子长得好、长得高。可以利用课间操、体育课，进行各种体育活动，如：打羽毛球、跑步、跳远、跳绳等。
针对近期普遍关注的支原体感染、流感病毒感染相关话题，为有效预防和控制呼吸道传染性疾病，增强学生的自我预防感染的意识与能力，活动的最后一站由召陵区中医院尚营超医师为学生们讲解中医对校园流行性感冒的预防措施。
尚医师指出“预防流感，平常顾护阳气尤为重要”，他从流感、支原体病毒的概念、症状、如何预防和治疗几个方面向学生分享中医药防治流感的健康知识，日常可以通过按摩经络穴位、佩戴防感香囊、饮用防感茶的方法达到预防的效果，通过健康宣教倡导学生们密切关注自身的呼吸道症状，加强手部卫生、正确佩戴口罩、加强室内通风，合理膳食提高自身免疫力。
中医药是中华民族的瑰宝，是中华优秀传统文化的精髓。中医药文化进校园系列活动集科学性、知识性、趣味性于一体，对普及中医药知识、弘扬中医药文化具有积极的促进作用。相信，这样的活动，定能让中华传统中医文化的精髓植根在新时代的孩子们心中。