你我同行不在惧“帕”——帕金森病人的健康指导

得了帕金森，治疗要及早。

药物坚持吃，饮食要调控。

锻炼少不了，跌倒要谨防。

您的康复，就是我们的幸福。

　　在日常生活中，帕金森多见于老年人，是一种常见的运动障碍疾病，日常生活中我们如何做好自我护理？

　　用药方面：用药过程中应听从医生安排，按时吃药，不能少吃，漏吃，多吃，在服药过程中如果出现肠胃不适，恶心，呕吐或有幻觉应该立即前往医院。

　　饮食方面：建议多吃谷类和蔬菜瓜果，经常晒太阳及时补充钙，尽量不吃荤油，肥肉和动物内脏。

　　运动方面：鼓励患者多进行主动运动（散步、简单的体操、活动上下肢和双手、左右拉动、上下抬举、放松双肩）培养运动兴趣爱好，坚持适当运动，延缓身体功能障碍的发生和发展。

　　日常护理：1.指导患者选择易穿、易脱、前面开襟、有拉链的衣服和不用系鞋带的鞋子。2.饮水时：如患者手部震颤拿不稳杯子，可应用吸管饮水。3.进食时：使用手柄大的餐具，防滑垫固定碗碟，降低进食困难。4.沐浴和如厕时：在浴缸内铺设防滑地垫，在浴室地板上铺盖防滑地毯。5.梳洗的时：使用粗柄牙刷，便于握紧，不易滑脱。6.坐位时：应选择有扶手的椅子，增加身体稳定性。

　　生活中保持良好的心态，与人多交流，保持一个健康的心理。选择合适的运动，坚持锻炼，多吃高纤维的食物，多饮水，增加身体活动防止便秘。