我们常常说，活在当下，享受当下。
当下，是过去的总和，也将决定未来的变现。
时间如流水。每个人的24小时，无论是喜怒哀乐、充实空虚，当时间漫过的时候，每一刻都会被时间公平地填满，变成不可回溯的过往了。能留下的，只有内心产生的波澜——对时间的愧疚感，或是驾驭时间、赋予时间意义后的坦然。
当下的时间，才是我们的生活。如何渡过当下，就是选择如何生活。生活不在别处。梦想，在远方；当下，或者行进在抵达梦想的路上，或者在无目的的彷徨。
生命，是一个对抗熵增的负熵过程。失去了自我管理的能力，不再自律，生活就会陷入无序的状态中。所以，我们要不断地从外界获取能量，让生活有序化、组织化。
能量，有高、低、负之分。
高能量，就是可以滋养身心的事。比如，运动、读书、手工、书法、绘画、写作、喝茶、旅行、静坐……，它能拓展我们生命情感的边界，丰富我们的认知，训练我们专注的能力，安定我们的内心，消除内心的浮躁，等等。
低能量，就是一些无益身心的事。比如，抽烟、酗酒、熬夜、关注负面信息等。它有时以上瘾的方式出现在我们的生活中，想改又改不了，想戒又戒不掉，看似充实了我们的生活，其实，对身体是耗损，对生命是浪费。负能量，就是生活中的渣人渣事，超出正常人三观，远离就可以。
选择做高能量的事，做时间的朋友，慢慢提升自己。比如，潜下心，学习一项技能特长，在学习的过程中，通过物我对话，慢慢寻找我的另一面，塑造另一个我。再比如，曾国藩当年立志改掉身上的毛病，坚持以日课复盘每日言行举止、起心动念，日有所知，日有所进，终于脱胎换骨。其所做之事，也无非是围绕去除“贪嗔痴”，践行“戒定慧”。
当我们能够“觉知当下”，知道当下我们做的是什么的，我们就会多一份人生清醒，就会在行动上多一份自觉。
稻盛和夫在《给年轻人的忠告》中写道：“什么是能量定律？
1.能量比你低的人：怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你。
2.能量同频的人：喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你。
3.能量比你高的人：理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你。”
所以，做高能量的事的同时，还要多靠近能量比我们高、或者与我们同频的人，提升我们的能量。用现在烂大街的那个词——为自己赋能，通过自我管理、自我进阶来赋能，通过寻找高能量和同频的人来赋能，不再固化能力边界和认知边界，那么，其实生活还是充满可能的。