2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，本次的活动主题是“有效减少近视发生，共同守护光明未来”。为切实加强幼儿视力保护工作，共同构筑幼儿预防近视，保护视力的防线。我们要正确引导孩子合理使用眼睛，保护好眼睛。
一、近视前的征兆
二、什么是近视？
近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视（myopia）。近视常见的分类方法有三类：依据近视度数可以分为轻度近视：（≤300度）、中度近视（300度- 600度）、高度近视（>600度）。
三、近视产生的影响
1. 视物不清、易疲劳，学习效果不佳。
2. 正常活动受限，易受伤。
3.从小戴镜改容颜，危害身心健康。
四、如何预防近视？
眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。近年来，我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化、重度化的趋势。近视虽然不能治愈，但我们可以从以下几个方面来预防。
1.养成良好用眼习惯读写环境要适宜：不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。用眼强度要控制：间断用眼，劳逸结合，持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。读写姿势要正确：看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。
2.控制和减少电子产品的使用非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松5-10分钟。年龄越小的儿童，更应减少电子产品的使用时间。
3.增加户外运动每天保证累计2-3小时的户外活动，可以有效预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。
4.培养健康饮食习惯少吃甜食：甜食的糖分代谢时会消耗人体内大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，影响视神经和眼部组织的发育。多吃富含“叶黄素”的食物：如橘子、玉米、胡萝卜等，有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。
5.定期进行视力检查定期检查视力是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
一双明亮的眼睛，它装着四季的色彩，它藏着世间的动静，它透着我们的喜怒哀乐，也是它帮我们收藏这美好的世界！
科学用眼不能忘，保护视力从小做起，让我们一起行动起来，用心呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来！
图文：来源于网络
编辑：张婷
终审：王林