健康睡眠，人人共享
——三江镇初级中学开展睡眠相关心理健康主题宣传活动

    活动由新会区第三人民医院赵明医生主持，她就睡眠质量给同学们健康带来的影响、良好睡眠的标准、如何改善睡眠等三方面向同学们进行了知识科普，详细解答了大家有关睡眠质量的问题。同时，也针对同学们关注的心理健康问题，进行答疑解惑，向大家传播心理健康知识，倡导同学们关注睡眠健康及心理健康。现场工作人员还向参加活动的同学发放宣传资料。

   此次活动，不仅广泛宣传普及了睡眠及心理健康常识，也为受困扰的同学们提出了科学的建议，增强了他们对睡眠重要性和心理健康的关注。同学们学习到改善睡眠质量的小技巧，学会了如何识别和评价睡眠困扰中的自动化思维，促进悦纳自己、缓解情绪、维护身心健康。