春分—春语—春趣—民族幼儿园小一班春分活动

                  一、说春分

                 二、品椿芽

                     三、做春食

            四.春天的第一张照片

              五. 春分温馨提示

1.忌热寒，求中和

    黄豆芽:黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血及降低胆固醇等功效。

    芹菜:芹菜有平肝降压、镇静安神、利尿消肿的功效。

   莴笋:莴笋含钾量较高，对高血压和心脏病患者有益。

   菠菜:春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。

葱、姜、蒜:可增食欲、助春阳。

春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是正处于生长发育期的孩子    长个子的最佳时段。

2.省酸增甘，以养脾气

    春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动    比冬天增多，    体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉。

3.注意养肝

    春应于肝，春季是肝病的高发季节，需要注意!养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。