健康的一半是心理健康。透视心灵，关注成长；触抚生命，助人自助；挖掘潜能，完善自我；心理健康关注你我他。
筹备建小组
依据土门联校2024年心理健康教育工作计划，为了加强教师队伍建设，提高自身素质，筹备组建了一支心理健康教师队伍，进行个人自我成长，同时，组织心理健康教师学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡教师在自我的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自我的教学策略，提高教育教学水平。
教师个人成长小组的学习，预计需要两个月的时长，采用线上线下相结合的学习方式，线上目前进行的是共读一本书《自我的诞生》，线下主要进行欧卡实操技术的练习。
3月10日，个人成长小组活动在小伙伴们积极热情的自我介绍中如火如荼地展开……
共读一本书
欲求教书好，先做读书人”！3月11日，线上共读一本书《自我的诞生》活动正式启动。
阅读是美妙的，分享是快乐的。时光总是因为有阅读相伴而变得美妙，充满浪漫。
徜徉书海，品味书香。在阅读中汲取精神力量，用心记录的读书笔记更能折射出我们对读书的一腔热爱！
同享一副牌
欧卡牌线下活动是一种通过使用欧卡牌（也称为潜意识图像卡）来进行的心理健康教育活动。
正念冥想
活动开始前，曹茸老师带领大家进行了正念冥想，让小伙伴们很快集中注意力，全身心参与到活动中……
趣味破冰
曹茸老师引领大家采用欧卡牌进行自我介绍，伴随着大家的欢声笑语，现场的学习氛围越来越轻松……
理论学习
曹茸老师深入浅出地为大家普及了著名的冰山理论和情绪ABC理论心理学知识。
欧卡初探
1、我认为的教师工作是什么？
2、我理想中的最好的教师工作状态是怎样的？
3、我用什么样的方法能够达到理想的工作状态？
抛出问题后，曹茸老师引领大家与自己选择和抽到的欧卡牌深入链接，感受自己的潜意识……
初次接触欧卡牌，大家都纷纷表示，欧卡以游戏化的方式推进，有助于缓解教师的心理疲劳感，探索潜意识，释放不良情绪和压力，发现内在能量为自己赋能。
活动结束，大家都意犹未尽，每个人都有足够的空间表达我们独一无二的创造力……
编辑：衡杰荣
供图：吉文昀
审核：曹 茸