春分，作为二十四节气之一，自古便承载着深厚的文化内涵与自然智慧。这一天，太阳直射赤道，昼夜平分，象征着阴阳平衡、万物复苏。那么，春分究竟有哪些知识值得我们了解呢？
春分的由来
春分是农历春季的中分点，通常出现在公历每年的3月20日左右。在这一天，我们可以观察到昼夜时间几乎相等，这也是春分最为显著的特点。随着春分的到来，气温逐渐回升，大地开始披上绿意，各种花卉竞相绽放，春天的气息愈发浓厚。
在农业生产方面，春分是一个重要的节点。随着春分的到来，农民们开始忙碌起来，准备播种、耕作，为新一年的丰收打下基础。同时，春分也是观察天气变化、预测农作物生长情况的关键时期。
春分饮食注意事项
值得一提的是，春分还与中医养生密切相关。中医认为，春分时节人体阳气生发，应顺应自然，保持心情愉悦，加强锻炼，以增强身体免疫力。同时，饮食上也应以清淡为主，多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。
春分作为春季的重要节气，不仅是大自然万物复苏的象征，也是人们生活中的一个重要节点。通过了解春分的相关知识，我们可以更好地感受春天的气息，领悟自然的智慧，为我们的生活增添更多的色彩和乐趣。
在大家享受春光美好的时候，同时也不能忽视春季常见传染性疾病，接下来就让我们认识了解几种常见的春季传染病，做到早预防、早发现、早治疗。
诺如病毒
病毒又称“诺瓦克病毒”，是一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病毒，全年均可发生感染，冬春季节高发。
🍒传播途径
诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播。容易被感染的地方有很多，特别是像学校食堂、餐馆等人群聚集的公共用餐地，所以，在公用场所用餐最好使用自己的碗筷或消毒碗筷。主要症状：腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退；粪便为黄色浠水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性，成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。诺如病毒潜伏期为24～48小时，病程为自限性，一般2～3天即可恢复。
🍒预防措施
1.勤洗手，诺如病毒是一种常见的传染性肠胃病，主要是通过食物来传染发病的。家长一定特别注意幼儿饮食习惯，指导幼儿做好饭前便后洗手，掌握“七步洗手法”，用肥皂清洗双手。
2.我们时常吃的蔬菜水果一定要清洁干净，吃的食物要煮熟煮透。
3.减少到人群聚集的地方，居住要开窗通风，保持空气流通。
4.出现呕吐、腹泻等肠胃症状，应尽早到医院就诊。切勿送到幼儿园，患儿应隔离至症状消失后三天。
流行性感冒
流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。
🍒传播途径
以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。
主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。
🍒预防措施
1.室内应经常开窗通风，注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。
2.经常彻底洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。
3.适当参加运动锻炼，合理膳食和休息，增强体质。
4 .多饮水、多吃水果，适当补充维生素C。
5.预防流感最有效的方法是接种“流感”疫苗，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。
手足口病
手足口病是由肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。
🍒传播途径
主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。
主要症状 ： 出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。
🍒 预防措施
1.讲究卫生，饭前便后勤洗手。
2.少去人群密集的场所。
3.玩具、衣物床单等要及时清洗消毒。
4.不喝生水、不吃生食。
5.要做到早期发现，早期隔离患病儿童。
疱疹性咽颊炎
疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的以急性发热和咽峡部疱疹溃疡为特征的急性传染性咽峡炎。
🍒传播途径
传播途径以粪、口途径为主，也可通过呼吸道途径（飞沫、咳嗽、打喷嚏）。
主要症状： 有发热、咽痛、咽部充血、口腔出现疼痛的水疱等症状。
🍒 预防措施
1.引导幼儿勤洗手、吃熟食，喝干净水。
2.注意加强日常锻炼，尽量少去公共场合。
3.居室勤通风、被褥常晾晒、玩具多消毒。
4.早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。
❤️怎样有效预防各类传染病
1️⃣开窗通风
确保空气新鲜流通，保持室内和周围环境清洁。
2️⃣注意卫生
养成良好卫生习惯，不要随地吐痰，勤洗手，勤换洗、勤晒衣服、被褥。个人用品毛巾、牙刷、餐具应定期消毒。
3️⃣合理膳食
多吃些富含优质蛋白、微量元素、维生素的食物，如瘦肉、禽蛋、蜂蜜、新鲜蔬果等。
4️⃣积极锻炼
多户外锻炼，使身体气血通畅、筋骨舒展，以增强体质。
5️⃣规律作息
早睡早起，保证睡眠充足，增强免疫力。
6️⃣预防接种
应按时完成预防接种，计划性预防接种是预防各类传染病发生的主要环节，疫苗是阻击各种传染病发生的最佳积极手段。
7️⃣及时就医
若出现发热、出疹或其他不适，应及时就医。回家后洗手，避免交叉感染。
8️⃣消毒隔离
如确定为传染病，应立刻采取隔离措施。传染病人用过的物品及房间适当消毒，如日光下晾晒衣被，房内门把手、桌面用含氯消毒剂喷洒、擦拭。
编辑：徐 静
审核：彭刘波