什么是体质测试
体质测试是幼儿园健康教育的一部分，测试内容为制定幼儿健康活动的目的、方法、内容提供了科学依据，对促进幼儿体质发展有积极的指导作用。要提升孩子的学习能力、开发孩子无限的潜能，必须先训练孩子的体能，让孩子拥有强健的体魄、自然的体力、精神振奋、专注力有所提升。
体质测试的目的
1.促进儿童生长发育。
2.锻炼儿童意志。
3.增加幼儿体质。
体测前的培训及准备工作
1 对全体教师进行培训。
2 体测场地保证安全卫生，进行隐患排查。
3 全面了解儿童健康状况。
体质测试的项目
让我们一起来看看每个动作的要领吧！掌握技巧，才能更有效的锻炼哦！
项目一:坐位体前屈
①要求:双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。
②目的:躯干和下肢柔韧性。
③家庭指导建议：家中没有标尺怎么办？亲子练习更有趣味性，小朋友们更爱玩哦，家长和孩子坐在垫子上，绷直腿，脚掌对脚掌，互够互拉，练习韧性。可以定住15秒以上。
项目二：立定跳远
①要求:站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。
②目的:主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。
③家庭指导建议：小朋友们在家中练习，尽量选择平坦又不过于坚硬的地面，过滑的地面不宜练习。家长可以用软尺帮孩子们测量距离哦！
项目三：网球掷远
①要求:两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。
②目的:反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。
③家庭指导建议：家长可以和孩子玩一玩追光游戏。在空旷的地方练习投掷，投掷物不要太轻，向高远方向投掷。
项目四:双脚连续跳
①要求:双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，续跳过10块软方包。双脚并齐，从软方包上跳过。
②目的:反映协调性和下肢肌肉力量。
③家庭指导建议：家长可以借助小纸杯或纸抽、书本等物品练习双脚连续跳。在跳时要提醒孩子双脚并齐同时起跳，同时落地。
项目五：走平衡木
①要求:站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。
②目的:反映幼儿平衡能力。
③家庭指导建议：家中没有平衡木，可以用马路牙练习哦，但是一定要注意安全哟！或者可以让孩子先在家中沿着地砖直线练习平衡感哦！
项目六：10米往返跑
①要求:跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。
②目的：反映幼儿身体的灵敏素质。
③家庭指导建议：在家进行时，孩子和爸爸妈妈可以比赛跑步，孩子摸到目标物后不要等待，马上跑回来。
阳光明媚，春光无限好。让我们一起科学、适度的运动，锻炼身体，增强体质，在游戏中锻炼，在运动中成长！
