同学们，你们知道什么是校园欺凌吗？面对校园欺凌，我们要如何自救呢？
校园欺凌包括以下六个方面：
一、肢体欺凌。包括对你打、踢、抓咬、推搡、勒索、抢夺和破坏物品等身体动作行为。
二、言语欺凌。以言语的方式来谩骂、取绰号、嘲笑等，取笑你的家庭、种族、生理缺陷，则伤害更大。此种欺凌行为较为隐蔽、不易被发现，但是对于你的心理伤害，有时比肢体欺凌更加严重。
三、恐吓欺凌。虽然没有产生实际伤害，但是欺凌者通过不断地发出恐吓信号，使你产生持续性、切实的恐惧感的行为。比如，欺凌者经常对你说：你等放学看我怎么揍你的！我会找谁谁谁来收拾你，等等。
四、姿态欺凌。这种欺凌没有言语和实际肢体接触的姿态进行欺凌，例如用充满恶意的眼神瞪着你、在你面前挥动拳头，这些姿态可以起到威胁的作用，因此属于姿态欺凌。
五、强迫欺凌。比较常见的就是欺凌者强迫你去从事盗窃、打架、破坏学校财物或是强迫你干一些恶心的事的行为。你若不从，欺凌者就会对你进行谩骂或是毒打。
六、关系欺凌。欺凌者通过造谣、散布信息等方式说服周围同学对你进行孤立和排挤，使你被拒绝在同学团体之外，没有人和你玩耍。从而使你出现焦虑、沮丧、逃避上学或者辍学等后果。
面对校园欺凌要怎么做？
面对校园欺凌，要勇于拒绝，不能一味忍让，而且要明确决绝，否则欺凌者可能更加肆无忌惮、变本加厉；要学会机智离开，注意观察周围环境，寻找求助对象，如果环境偏僻，要在保证自身安全的情况下想办法逃脱，要勇于披露。
如果你在学校被欺凌可以采取以下方法自救：
1.直接向班主任老师说明事情情况。
2.回家告诉父母，由父母向老师转述。
3.直接到一楼大队部找王凯主任和于洋主任寻求帮助并反映情况。
4.学校在一楼大厅设置防校园欺凌举报箱，可以在小纸条写下长期欺负你的学生姓名及班级，写下是如何欺负你的，投入到信箱里。如果害怕被报复，你可以匿名举报，不写自己的名字。
同学们，我们拥有着创造未来的力量，我们不能让校园欺凌成为遮挡健康成长的阴霾。防范和处理校园欺凌，让所有同学都沐浴在阳光下是每名学生的义务，也是社会的职责。对校园欺凌说“不”，就从今天开始，从你我做起吧！