保护耳朵，让世界更动听

我们用耳朵聆听四季之更迭，

倾听万物之生机；

我们用耳朵聆听生活之美好，

倾听自然之韵律。

本月的主题：科学爱耳护耳，实现主动健康。

请小朋友和爸爸妈妈们

一起来看一看、学一学吧！

 认识小耳朵

 我们的耳朵不只是外观看到的样子，它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音，中耳鼓膜的震动将声音传到内耳，内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑，于是我们就能听见不同的声音。

请爸爸妈妈们为小朋友介绍一下耳朵结构的名称吧！

怎样保护耳朵

      在日常生活中，如何保护我们的耳朵呢？

不要往耳朵里塞东西

 应教导幼儿不要乱塞东西入耳，亦不可试图自行替幼儿挖出异物，以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水，可以让头部向进水一侧的耳部倾斜，一只脚抬起，患侧的脚轻轻蹦跳，耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。

不要捏紧鼻子用力擤鼻涕

 正确擤鼻涕的方法是，用手指压住一侧鼻孔，轻轻用力向外呼气，另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来，用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方，不压鼻孔，只是轻轻用力从鼻孔向外呼气，将鼻涕擤在手绢中。

不要经常掏耳朵

 耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物，无须特别清理，每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。

避免噪声侵蚀耳朵

过大的声音和刺耳的声音都是噪声，它们能损害人的听力。要注意远离噪声，当突然出现噪声时，应该及时用手把耳堵住，并张大嘴巴。

不要长时间戴耳机

很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。

避免使用耳毒性药物

用药不当是幼儿致聋的主要原因之一，应避免使用链霉素、庆大霉素等耳毒性药物。当幼儿患有疾病时，一定要在医生的指导下使用药物，任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。

科学饮食，适当补充微量元素

健康饮食，多吃富含维生素，锌、铁、钙的食物，适当补充维生素，有利于扩张血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。

耳朵不适，及时就医

当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时，应立即就诊。

提高听力的食物

1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物

      如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。

2.富含锌元素的食物

      如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。

3.富含镁元素的食物

      如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。

4.富含维生素D和钙的食物

      如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。

看了这么多小知识，

你们学会怎么爱护耳朵了吗？

耳朵是人的重要感觉器官之一，

幼儿又正处于语言的形成期，

因此，保护听力显得尤为重要。

让我们从小做到爱护耳朵，

拥有健康听力吧！