视力宝贵,保护为先。
爱眼护眼,明亮生活。
明眸善睐,视界无限。
春风拂过,赶走了寒冷的冬天,迎来了桃红柳绿的季节。户外运动是儿童保护视力有效方式,今天向家长们介绍五种有效的户外运动。
1.乒乓球
乒乓球的来回速度很快,双眼必须紧盯着旋转多变的快速来球,使眼球内部不断运转,血液循环增强,不仅能健身,而且对眼睛也有保健作用。
2.放风筝
放风筝可以将近距离视物转变为远眺,让视线伸展到远处,日常上班学习累了想调节眼肌,预防近视形成,首选项目是放风筝。
3.羽毛球
来回飞动的羽毛球,能提高眼球灵活度,并且打球时球通常会抛很高,眼睛常远眺有好处,羽毛球对眼睛的好处就是“转眼法”的原理。
4.足球
足球场的场地是非常宽阔的,绿色的草地也会让眼睛感到非常舒适。随着球或球员的移动,眼部肌肉也可以有效调节和放松。
5.登高望远
登山过程可以让人的眼睛在脚下和前方不停交换,不仅可以锻炼身体,还可强化眼睛的自我调节能力。而且登山可以让眼睛充分接触阳光。对视力防控有积极作用。
健康科普:
0-6岁儿童的视力是一个逐步发育达到正常成人视力的过程,0-3岁是视觉发育的关键期,3-12岁是视觉发育的敏感期。关键期、敏感期是斜视、弱视治疗的最佳时期。