眼睛是心灵的窗户，承载着我们观察这个五彩斑斓的世界的重任。但随着科技的发展，电子产品的普及，儿童近视问题呈现高发、低龄化趋势。
2024年3月是我国第8个近视防控宣传月，为了让孩子们从小树立爱眼护眼的意识，及时预防近视问题的发生，共同构筑幼儿预防近视、保护视力的防线。作为家长如何帮助幼儿保护眼睛呢？一起来看看下面的护眼小知识和我们的倡议吧！
一、什么是近视
1、了解眼睛的结构
眼睛由三部分组成，即眼球、视路和眼附属器。眼球又由眼球壁和眼内容物构成。视路是指从视网膜到大脑枕叶视中枢的视觉通路。眼附属器包括睫毛、眼睑、结膜、泪器、眼外肌、眼眶等。
2、近视的含义
正视眼：是指眼在放松情况下，5米以外的平行光线聚焦在视网膜上。
近视：指眼睛在放松情况下，5米以外的平行光线，聚焦在视网膜之前导致的视物模糊。
近视的成因主要有两点：遗传因素及环境因素，其中环境因素主要为持续性的近距离用眼。
二、近视的征兆
1、凑近：看电视机时向前凑，看书画画趴得很近。
2、眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
3、眨眼：频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
4、斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，从而看得清楚一些。
5、皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
三、如何预防近视
1、户外活动很重要
0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
2、电子产品要控制
在家看电视，保持2米以上距离。看电视时间控制：小班10分钟，中班15分钟，大班20分钟。其他电子产品尽量不要使用，如果需要，请保持30cm以上的观看距离，同时控制好时间。看完电视后，可以站在阳台上看看远方和绿化。
3、看书姿势要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强、过暗或阳光直射的情况下看书。看书或画画时，如有必要应同时打开房间大灯或台灯，保证有足够和均匀的亮度及色温，光线要从左上线射入，避免阴影遮挡视线，连续用眼时间不超过20分钟。
4、用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
5、膳食营养要均衡
我们常说的：橙色食品里富含维生素A，黄色的粗粮里面富含玉米黄质，紫色和绿色的食品，富含花青素、叶黄素，能够营养视网膜的视杆细胞，增加视网膜的营养代谢，有助防控近视。因此，我们鼓励孩子且要求要多吃胡萝卜、粗粮、葡萄、茄子、紫甘蓝、菠菜、油菜等食品，营养均衡，也是近视防控的重要手段之一。
6、定期视力检查
定期进行视力检查是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。
2024年3月18日，我园保健医为小朋友讲解了护眼小知识，最后，分享给家长和小朋友们一首爱眼护眼的儿歌，让我们一起行动起来保护自己的眼睛吧！
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。