良好睡眠，是健康的标志与源泉。睡眠质量的好坏，直接影响个体免疫水平的高低。良好的睡眠可以帮助身体修复和恢复能量，改善免疫系统和心情，同时也有助于大脑记忆和学习能力的发展。不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题，并可能增加慢性疾病的风险。尽管如此，我们依然处于一个“全民缺觉”的时代。根据2021年中国睡眠数据报告显示，超过3亿中国人存在睡眠障碍，2021年数据表明：80.8％的中国居民在近半年有熬过夜。其中43.09％表示熬夜是主动选择。2022年中国睡眠研究报告数据显示：仅35％国人睡够8小时。
今年3月21日，是第24个世界睡眠日，主题是：健康睡眠 人人共享。为了唤起社会大众对睡眠的认知与重视，认识到良好睡眠的重要性。我院联合渭南市精神卫生中心围绕主题开展了系列宣传活动。
3月18日上午我院和精卫中心韩宁大夫在蔺店镇政府开展第24个“世界睡眠日”主题知识讲座活动。
精卫中心韩宁大夫结合主题进行科普知识讲座，通过对睡眠的定义及重要性、睡眠与健康的关系、影响睡眠的因素以及改善睡眠的方法等方面作了详细地讲解，进一步强调了睡眠对提高生活质量的重要性，并与现场群众积极互动，得到了热烈反响。
讲座结束后，我院相关负责人和精卫中心大夫深入我辖区常庄村进行知识宣传。现场为老人们及相关工作人员开展了专题培训、手指操训练等，并来到群众家中进行实地了解，询问关心老人的睡眠情况、躯体状况、生活需求等，为有困惑的老人进行了专业疏导，用专业知识安抚和缓解老人内心的困惑，还提供专业的疾病预防、用药指导等，在关心关爱中让老人们的身心得到更好的照顾，使他们安享健康幸福快乐的晚年。
后续我院将利用电子屏、微信、横幅等方式积极宣传睡眠相关知识，提醒人们要关注睡眠健康及质量，引导动员全社会共同关注心理健康、关心精神疾病患者，合力构建和谐社会环境。