【节气小课堂】春分：万物生长，不负春光
春分时至，万物知晓
青青柳新，莺飞草长
我们将迎来
二十四节气中的
第四个节气——春分
春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节，太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等，古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间。春分，是我国古代最早确定的节气之一，此时节阳光明媚，春意融融，雨霁风光，万物竞生，正是“春色惹人醉，杨柳万千大好时节。
春分有三候
一候玄鸟至
玄鸟指燕子，天气变暖去年往南方过冬的燕子又飞回北方。
二候雷乃发声
意思是春分后下雨时天空会打雷。
三候始电
意思是春分后下雨时会有闪电。
春分的习俗
竖蛋
“春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验，其玩法确简单易行且富有趣味。
祭祖
据《礼记》记载“祭日于坛”，之后这一习俗就在历代相传下来。”日坛坐落在北京朝阳门外东南日坛路东，又叫朝日坛，它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神（太阳）的地方。
吃春菜
春菜顾名思义，是春天的蔬菜。在岭南一带，春分有吃春菜的风俗，“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”，逢春分那天，全村人都去采摘春菜，在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短，采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”
送春牛
春分到，送出春牛图。什么是春牛图？把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，再印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”，送图者一般都是能言擅唱歌者，主要说些春耕和吉祥不违农时的俗语，每到一家更是即景生情，说得主人乐而给钱为止。这些言词虽随口而出，却句句有韵动听，俗称“说春”，说春人便叫“春官”。
放风筝
不管是南方还是北方，春分时节都是一派春意盎然的景象，气候变得越来越好，这个时候大家都会一起相约出门大清一起欣赏美丽的春光，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。
我们的活动
老师和孩子们一起认识春分，了解春分的习俗，感受春天带来的喜悦。
寻找春分
孩子们在户外寻找春分的踪迹，并记录下来。
立蛋大比拼
“春分到，蛋儿俏”，感受传统文化游戏 ，挑战把鸡蛋竖立起来。
打扮蛋宝宝
孩子们用彩色画笔在鸡蛋上画出的美丽的图案，表达了对春天的喜爱和向往。
朗诵古诗
春分
唐·刘长卿
日月阳阴两均天，
玄鸟不辞桃花寒。
从来今日竖鸡子，
川上良人放纸鸢。
温馨提示：
春分过后，家长就要把握好几个关键点，调整和调理好孩子日常起居，让孩子也紧紧抓住大地这股升发的劲儿，健康快乐成长。
1. 衣物穿着，勿极寒勿太热，上薄下厚。进入春分，虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热” ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。儿童抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意适时添减衣被。
2.万物生发，一定要带孩子做的事，就是运动。吹面不寒杨柳风。春分一过，虽然还是会偶尔气温跌宕，但倒春寒会越来越少，天气越来越和煦，即使起风，也不会很凛冽。没有比这个时候更适合带孩子进行户外活动的了。冬天的时候，我让大家不要让孩子玩太多、玩太过，控制户外活动。但是春天几乎是最适合孩子户外活动的时节，春分一到，就要鼓励孩子多点到户外，适当地运动。
3.饮食里，戒酸戒辣，多食当季果蔬。春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，由于肝气旺，易克脾土，饮食方面要注意健运脾胃，健脾祛湿。春天可食用的春芽很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。适合在春季多吃的蔬菜还有菠菜。虽然菠菜一年四季都有，但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口,对解毒、防春燥颇有益处。
4.起居方面，“夜卧早起”，多晒太阳。建议我们的孩子在晚上九点之前一定要上床了。因为按照“子午流注”来讲，21-23点是手少阳三焦经运行的时辰，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。亥时是最后一个时辰，一天时间已经走完一个轮回，百脉进入休息状态，人应进入休息。所以，家长们一定要让孩子养成晚上九点前上床睡觉的习惯。同时，春分过后，还应该注意多晒太阳。
编辑、初审：张子豪
二审：文艳华
终审：滕青