清明时节，气温多变，人们在穿着上需要注意一些保健小常识，以维持身体健康。以下是一些清明穿衣的建议:
1.注意保暖防风寒
清明时节，虽然春意盎然，但天气依然多变。早晚温差大，因此要特别注意保暖，防止风寒侵袭。适当增添衣物，特别是护好头部、颈部和脚部。
2.选用透气材质衣
此时正值春季，气温逐渐回暖，人体新陈代谢加快，容易出汗。因此，选择透气性好、吸汗性强的衣物材质尤为重要，如棉质、麻质等。
3.避免过厚或过少
穿衣要根据气温和个人感觉来调整，避免穿得过于厚重导致出汗过多，也要避免穿得过于单薄导致感冒。适量增减衣物，保持身体舒适。
4.颜色选择宜淡雅
清明时节，万物复苏，宜选择颜色淡雅、柔和的衣物，以贴近春天的气息，也有助于调节心情。
5.根据体质选衣着
每个人的体质不同，对寒暖的适应性也有所不同。体质偏寒的人，可以选择稍厚实的衣物;体质偏热的人，可以选择稍为轻薄的衣物。
6.宽松舒适为佳选
穿衣要追求宽松舒适，避免过于紧身或束缚的衣物，以免影响血液循环和身体活动。
7.出门备件防风衣
清明时节，风力可能稍大，建议出门时备件防风外套，以应对突如其来的风寒。
8.湿衣及时换干燥
如果不慎淋湿或出汗过多，应及时更换干燥的衣物，以防湿气滞留体内，导致身体不适。
综上所述，清明穿衣要注意保暖防风寒、选用透气材质、避免过厚或过少、颜色选择淡雅、根据体质选衣着、宽松舒适为佳、出门备件防风衣、湿衣及时换干燥。只有合理搭配衣物,才能在享受春日美景的同时，保持身体健康。