美好小“食”光—大地幼儿园每周食谱
2024年3月25日——2024年3月30日
本周为可爱的小朋友准备了，丰富的早餐/午餐/加点，从挑选食材，清洗食材，厨房的阿姨们都会认真做到最好~下面我们一起看看本周的食谱都有什么好吃的吧~
周一
美味早餐：蔬菜火腿鸡蛋面
水果加餐:雪花梨、黑美人
营养午餐:白菜粉条炖肉、清蒸虾丸、生菜火腿汤、珍珠米饭
能量加餐：大米粥、软面包
虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力、抗早衰，可医畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
周二
美味早餐：三鲜疙瘩汤、芝麻球
水果加餐:哈密瓜、甜橙
营养午餐:土豆炒肉、松子玉米、菠菜粉丝汤、奶香馒头
能量加餐：鲜奶、蛋仔饼
松子玉米是山东省传统的名菜，属于鲁菜系。所含谷氨酸是人体必须的氨基酸，有很好的健脑作用。能增强记忆力，促进脑细胞的新陈代谢。
周三
美味早餐:大米粥、馅饼
水果加餐:苹果、香蕉
营养午餐:小酥肉、板栗南瓜炖肉、冬瓜鸡蛋虾皮汤、黄金米饭
能量加餐:八宝粥、奶香贝贝瓜
贝贝瓜属于南瓜的一个品种，个头只有成人拳头大小，口感如板栗般酥软、香滑，甜度适中，营养价值丰富，作为特色产品而受到人们的青睐。贝贝瓜具有清肠通便、辅助降糖、保护视力的功效。
周四
美味早餐：红枣小米粥、鸡蛋
水果加餐:柚子、香梨
营养午餐：肉包、小米粥
能量加餐：鲜奶、蛋挞
柚子属芸香科植物，果大皮厚肉多，味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量营养元素。具有降低血糖、助消化等功效。
周五
美味早餐：蔬菜粥、小粽子
水果加餐:圣女果、沃柑
营养午餐：五香猪肝、菜花炒肉、奶白菜鸡蛋汤、黑米米饭
能量加餐：豆奶、地瓜
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统功能。同时它还含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色。此外，经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
周六
美味早餐：玉米粥、小包子
水果加餐:香蕉、哈密瓜
营养午餐：山药炒肉、西红柿炒鸡蛋、紫菜鸡蛋汤、糖包
能量加餐：红枣银耳粥、鸡蛋饼
西红柿汁水丰富，酸甜可口，且富含维生素，可以生津止渴。 西红柿味甘酸，可开胃，生津，健胃消食，滋阴润燥、鸡蛋营养价值丰富，可以补养气血，补充蛋白质。
温馨提示
图文/编辑:辛梦瑶
一审:曲军惠
二审:刘金花
三审:张艳