情绪如风，可控亦难挡。为了让学生对情绪有正确的认识，能觉察、正视不良情绪并学会合理调控，3月18日潍坊市北海学校开展了主题为“做情绪主人”的心理健康课程。
读自己·认识情绪
课堂上，教师们通过抓“幸运”的游戏，引导学生关注自己的情绪变化，循序渐进地引出情绪的概念。帮学生认识到什么是情绪，以及情绪的常见类型。随后，邀请学生勇敢表达自己， 感受情绪转变的神奇力量。
学方法·控制情绪
情绪是人的需要是否得到满足而产生的一种主观体验和感受。要想成为情绪的主人，就要学会观察和辨认情绪。了解情绪背后的真实需求，学会控制情绪，从而更好地面对生活中的各种挑战和美好。
课堂上，低年级的小朋友们化身在开心岛探险的小科学家，中高年级的学生借助我的心情九宫格，开启了一个又一个探险、揭秘之旅。
做主人·调控情绪
调控情绪如同驾驶一艘船，舵在你手中，风浪由你决定。你可以像王柏那样“清谈半窗月，澹坐一杯茶”；还可以效仿女词人李清照，“枕上诗书闲处好，门前风景雨来佳”。找到适合自己的方式，做情绪的主人，不让情绪干扰到我们的决策和行动。
长长的路，慢慢地走。心理健康教育工作任重而道远，我校将一如既往地重视此项工作，继续为师生的身心健康保驾护航！让心理健康之树沐浴在阳光里，滋润在雨露下，绽放出最美的生命之花！
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编 辑：于爱媛
照 片：班主任
审 核：孙江波
