科学锻炼  强身健体——亿利东方常青校区致家长的一封信

亲爱的家长朋友：

        您好！春回大地，万物复苏，正是学生锻炼身体的好时节。青少年时期是身心发展的关键时期，让孩子拥有阳光的心态、强健的体魄是我们共同的追求，同时让孩子在中考体育中发挥出色，不留遗憾也是我们共同的心愿。为了切实保证学生每天至少1小时体育锻炼效果，为中考体育打下坚实的基础，我们诚挚希望您支持和鼓励孩子积极参加体育活动，并能在家中及时监督孩子完成每日的体育作业，养成每天锻炼身体的习惯，培养终身体育意识。为切实增强学生体质，营造积极向上、健康和谐的校园运动氛围，为学生中考体育赋能打基础，我校将扎实开展系列体育运动。学校将上好每一节体育课，组织好早锻炼、体育课间操活动，开展好各类体育社团活动，希望家长朋友们能够给予足够的关注和支持，积极配合学校和老师，全面加强孩子的体育运动，提升他们的健康水平。

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鼓励孩子积极参加校园体育活动。家长要走出重智育、轻体育的误区，支持鼓励孩子积极参加学校组织的体育锻炼及足球、篮球、乒乓球、田径等各类体育社团。

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家长要关注孩子的身体素质发展，树立“德智体美劳”全面发展的理念，积极鼓励孩子认真参与学校的“每天锻炼1小时”活动。

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      体育是初中必考科目，成绩也会纳入到中考成绩。请鼓励孩子们平时不断加强体育锻炼，努力提高身体素质，为体育中考做好准备。希望家长能坚持监督学生每天劳逸结合，在学习之余按照以下的居家运动指导方案保质保量地进行体育锻炼，为中考体育积攒能量。

附：运动指导方案：

        请家长通过日常的教育，让孩子明白在体育锻炼活动中既要克服困难，也要量力而行，加强自身安全保护。也许有的孩子长期未参加体育锻炼，增加运动量之后会出现身体酸痛、乏力等感觉，这是正常的生理现象，只要坚持锻炼，以上情况就会逐渐消失，适应后会有效的提高运动机能。

        请家长多多鼓励孩子积极参加学校和班级的体育活动，不负青春韶华，为中考体育做准备、打基础，形成人人参与体育锻炼的良好习惯。如确因身体原因不能参加体育运动，请及时告知班主任并填写《集宁区亿利东方常青校区中学体育运动请假条》，以免影响孩子的身体健康；如有特殊体质、有既往病史或身体不适的，应第一时间向老师说明是否能参加体育锻炼，以防止意外事故的发生。

尊敬的家长朋友们，培育身心健康、全面发展的学生，是我们共同的目标，让我们携起手来，支持和鼓励孩子积极参加体育运动，练就强健体魄，助力孩子健康快乐成长。