万物复苏、生机勃勃的春天来了。春季乍暖还寒,气温变化无常，幼儿正处于生长发育时期。不仅要预防疾病的发生，也要关注幼儿的成长。
7岁以下男童身高（长）
标准值（cm）
7岁以下女童身高（长）
标准值（cm）
春天是幼儿长个儿的黄金季节，让我们一起来看看具体方法吧！
勤晒太阳促成长
晒太阳促进钙吸收的原理主要就是晒太阳能够促进人体内维生素D3的合成，从而促进钙的吸收。
太阳中通常会发射出强烈的紫外线，而紫外线照射在人体的身上，会使皮肤中的一种酶物质转化成维生素D3，从而促进钙的吸收，并且也可以促进体内的血液循环，如果幼儿体内的血液循环比较差，经常晒太阳有助于缓解体内循环比较差的情况。
合理运动
合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，让遗传潜力得到最大限度的发挥。运动不仅有助于儿童控制体重，还能促进皮肤合成维生素D，增进钙的吸收，加强骨骼生长，同时还能刺激食欲，有助于孩子进食。所以要督孩子每天至少1小时中等至高强度户外运动，比如踢球、跑步、跳绳等等。对于一些长速较慢的孩子可以做些牵拉的运动，比如：摸、跳、牵拉运动等等以此来刺激骨骼的生长。
合理饮食
1.补钙促进骨骼生长，第一功臣非钙莫属。推荐食品：牛奶及奶制品、豆制品、鱼、虾、芝麻等。
2.补充维生素维生素A、C能增强孩子的抵抗力维生素D则有助于钙质的吸收。推荐食品：新鲜蔬果如白菜、胡萝卜黄瓜、番茄、橘子、香蕉、苹果、葡萄等。
3. 补充微量元素缺锌的宝宝，食欲不振，食物中铁、铜供给不足影响智力发育和免疫功能。推荐食品：动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄牡蛎、虾、蟹、贝类等。
提高睡眠质量
高质量、充足的睡眠也是孩子长高的关键。绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌的，睡眠质量越高、睡得越充足的孩子，更容易长高。生长激素可以促进机体的合成代谢。有助于骨骼细胞的增值，加速骨与软骨的生长，可以说生长激素是让孩子长高的重要因素。正处于生长发育阶段的孩子，更加需要优质睡眠的支持。
保持愉悦心情
家长平时要与孩子多沟通、多倾听，及时疏导孩子的不良情绪，在良好融洽的家庭关系中减少孩子心理障碍，让孩子能保持愉悦的情绪。
家长朋友们：孩子的健康是我们共同的心愿，相信我们家园携手，一定能让孩子们健康成长，享受快乐明媚的春光！