小寒节气的到来，意味着进入了隆冬季节。民谚有云：“小寒大寒，滴水成冰”。小寒是一年中最寒冷日子开始的标志，民间历来有“小寒胜大寒，常见不稀罕”的古谚。
小寒是最寒冷的时节，这是因为一年中最冷的隆冬“三九天”就处在“小寒”内，因此才有“小寒胜大寒”之说。人们常说“数九寒天，冷在三九”。这段时间的寒冷程度，从“一九二九不出手，三九四九冰上走”的俗语中可见一斑。
❄ 小寒三候
一候雁北乡
虽然天寒地冻
但大雁开始向北迁移
千山万水，准备归乡
二候鹊始巢
喜鹊迫不及待地登上枝头
开始衔草筑巢
三候雉始鸲
明媚的春天就要到来
阳鸟因感知阳气生长而鸣叫
❄ 小寒民俗
围炉夜话
小寒节气最适合围炉夜话
一家人围坐在一起
聊一聊去年的成长
聊一聊来年的祈盼
说说笑笑，其乐融融
吃菜饭
小寒一到
南京一般会煮菜饭吃
用糯米加生姜、矮脚黄
咸肉片、板鸭丁一起
煮成香鲜可口的南京菜饭
吃糯米饭
小寒吃糯米饭
是广东一些地方的传统
吃饭后全身暖和
寓意温暖
❄ 小寒诗词
小寒
唐·元稹
小寒连大吕，欢鹊垒新巢。
拾食寻河曲，衔紫绕树梢。
霜鹰近北首，雊雉隐丛茅。
莫怪严凝切，春冬正月交。
小寒食舟中作
唐·杜甫
佳辰强饭食犹寒，隐几萧条带鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似雾中看。
娟娟戏蝶过闲幔，片片轻鸥下急湍。
云白山青万馀里，愁看直北是长安。
窗前木芙蓉
宋·范成大
辛苦孤花破小寒，
花心应似客心酸。
更凭青女留连得，
未作愁红怨绿看。
送季平道中四绝
宋·郑刚中
霜风落叶小寒天，
去客依依马不鞭。
我最平生苦离别，
可能相送不凄然。
雪梅
宋·卢梅坡
梅雪争春未肯降，
骚人阁笔费评章。
梅须逊雪三分白，
雪却输梅一段香。
❄小寒小贴士
1.小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓“三九补一冬”，但小寒时切记不可大补。
2.“冬练三九”，冬季在保证运动量的同时要注意：在日出后才开始锻炼，准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。
3.出门前和睡前不要洗头。小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前、睡前别洗头等生活细节中也很重要。
❄小寒寄语
小寒来了，
白雪飘飘，天寒地冻。
寒冷的冬日，最孤独的是行旅者。
刘长卿说：
日暮苍山远，天寒白屋贫。
柴门闻犬吠，风雪夜归人。
寒冷的冬日，还有人在路上，
也许是为了生活，也许是为了理想，
忍受着冬日的寒冷，独自前行。
愿所有行旅者有灯照前方，有屋可休憩。
世界寒凉，唯心安暖。
冬日里，在夜里听一场雪。
白居易说：
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
躺在床上，听雪落下的声音。
雪照着窗户越来越亮，
压断竹枝发出声响。
那是属于冬日独有的风景，
在寒冷的冬日，
愿你能感知冬日独有的乐趣。
冬天，最温暖的还是围炉喝茶。
实验幼儿园每个节气活动里，宝贝们都体验了不一样的成长和快乐，老师们最欣慰的就是收获了宝贝们的笑声和笑脸。
因为有爱，所以温暖，
小寒不寒，因你而暖。