芒种的由来
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芒种诗词
《时雨》陆游
时雨及芒种，四野皆插秧。
家家麦饭美，处处菱歌长。
老我成惰农，永日付竹床。
衰发短不栉，爱此一雨凉。
庭木集奇声，架藤发幽香。
莺衣湿不去，劝我持一觞。
即今幸无事，际海皆农桑。
野老固不穷，击壤歌虞唐。
芒种是盛夏的开头，万物疯长。在芒种这15天，阳气的猛然暴涨，肝火旺盛。宝宝的身体，也容易出现一些莫名的火气：舌头发红，口舌生疮。晚上入睡困难，睡着了也不太安稳，早上起床气比较重。
所以芒种这15天，我们要做的不是扑灭心火，而是用养心的思路，往这两个方向发力。
今天分享的这碗粥，主角就是荷叶和莲子。喝一碗粥，就像又站在荷塘边，凉快又有静气，所以取名荷塘静气粥。
荷塘静气粥·制作
食材
莲子 | 20g，荷叶 | 3g
百合 | 10g，龙眼肉 | 5g
小米 | 100g
-步骤-
①莲子、百合、龙眼肉提前泡发30分钟备用。②荷叶入锅，加1000毫升水，煮15分钟后捞出，得荷叶水。
③荷叶水和所有食材入锅，大火烧开转小火煮半小时。
④加适量冰糖搅拌融化即可食用。
趁着正当季节，幼儿园也给小朋友们准备了这碗甜甜的荷塘静气粥，帮助宝宝健康成长。
刚煮出来的粥，荷叶香还比较清晰，闻着就让人生出清凉意。 一碗粥喝完，还可以感受到，一直喧嚣在头面的火热和不耐烦，降下来了。很舒服，心静自然凉的感觉，身心沉静、柔和。
芒种是一个能量充沛的节气，因为有用不完的阳光，万物都蓄满了力量，仿佛一下子长大。
希望这个夏天，我们的宝宝们和家长们，有温暖的阳光，也有心定的静气。
大方居幼儿园保健室