儿童的肥胖会严重的影响孩子的生长发育。所以了解肥胖的原因，然后从根本上加以控制是很有必要的。下面我们就来仔细分析一下儿童肥胖的原因以及危害。
儿童肥胖的原因
1、遗传因素
父母肥胖，孩子出现肥胖症的几率可达到70%。
2、原发性因素
即单纯性肥胖，多由小儿饮食不当、缺乏运动，以及心理、社会因素导致；还有可能是孩子自身性格孤僻、自娱自乐，缺乏交流导致的。饮食习惯不合理是造成儿童肥胖的最主要的原因。孩子偏食、挑食、不注意运动，都是影响孩子的重要因素。吃高热量的食物和甜食，吃零食，都是导致肥胖的坏习惯，另外，孩子不爱运动也是导致儿童肥胖的原因。所以家长平时要给孩子培养健康的饮食习惯，培养良好的生活运动习惯，才能让孩子健康成长。
3、继发性因素
继发性肥胖可能是因为各种各样的疾病造成的；在其他疾病的基础上引起的肥胖。
儿童肥胖的危害
肥胖导致的危害是非常大的，它会严重的影响到儿童的生长发育，甚至还会因为肥胖问题，引发儿童的心理问题，影响心理健康，给儿童的身心健康带来很大的危害。肥胖问题还会引起其它的并发疾病。
1.影响儿童的生长发育
肥胖会对多个器官和系统造成一些危害，比如骨骼、肌肉系统，因为过重的体重会对骨骼和肌肉产生比较大的压力，容易造成关节、骨骼、肌肉损害。肥胖还会影响儿童的生殖系统和内分泌系统，造成他们的青春期发育提前，严重的话还可能导致性早熟。
2.影响儿童的大脑和智力发育
有大量研究表明，肥胖孩子的智力水平是显著低于体重正常的孩子的，而且肥胖的程度越重，对认知和智力的影响越大。
3.影响儿童运动能力和发展
肥胖孩子的肺活量是比较低的，他们的身体素质，如耐力、爆发力、柔韧性，都明显低于正常体重的孩子。
4.孩子的心理影响
肥胖孩子往往出现一些心理问题，比如他们比较压抑自我，容易过度自卑，比较孤僻。
如何判断孩子是否肥胖？
幼儿处于快速生长发育时期，建议家长为孩子每月监测一次身高和体重了解孩子的身体状况。
超重：体内脂肪积累过多，可能造成健康损害的一种前肥胖状态。
肥胖：由多因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。
根据不同年龄、不同性别的标准不同，BMI大于表格中的相应数值就可定义为超重或肥胖。
肥胖的预防及控制
小儿肥胖症若不及时治疗可导致 智力障碍 ，并容易诱发 高脂血症 、 糖尿病 、 高血压 等病症。故儿童时期应积极治疗，严格控制体重，以预防成年疾病，维持身体健康。
一、防肥胖，饮食要健康
严格控制一日三餐，定时定量，不吃零食和夜宵，偶尔吃零食也应以低糖、低脂肪的水果、蔬菜为主。
1.每天吃早餐，避免中午因饥饿而食用过多食物。
2.烹调时多采用蒸、煮、凉拌和快炒，少用油，不用煎和油炸。
3.用小号餐具进餐，每餐细嚼慢咽，减慢吃饭速度，每餐吃七八分饱。
4.每天至少有一餐以全谷物为主食，如午餐或晚餐为粗杂粮。
5.每天都要吃深绿色的叶菜，中餐、晚餐分别至少应有2种蔬菜，保证每天摄入300-500克蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
6.给予适量的鱼禽、蛋类、瘦肉及奶制品。
7.少吃油脂或糖分高的食物，如糖果、甜点、巧克力、冰淇淋、肥肉、黄油、油炸食品、汉堡包、膨化食品等。
8.饮用白开水，不喝或少喝碳酸饮料、风味饮料等含糖高的饮料。
9.减少在外就餐，多在家就餐。营造健康的就餐氛围。专注就餐，吃饭时不看电视、手机等电子设备。
10.维持适宜的睡眠时间。6～12岁儿童，每天9～12个小时的睡眠。13～17岁青少年，每天8～10 个小时的睡眠。
二、防肥胖，运动很重要
1.运动强度：
运动应为中、低强度有氧运动（运动心率不超过160次/分钟；运动时间每次不少于30分钟，每天运动1-2小时，运动频率为3-5天/周。适宜的运动强度不应引起肥胖儿童运动后食欲的增加、摄食量增多。一般坚持运动2-3个月，肥胖度就会有所下降。给每个孩子制作一个运动统计表，鼓励孩子参与。
2.选择运动：
低强度长时间的有氧代谢耐力项目，例如快速走、慢跑、游泳、登台阶、骑车、滑冰、跳绳、健美操等一切运动大肌肉，有重复性，可以持续20分钟以上，这样才能更多地消耗脂肪，达到治疗目的。或选孩子喜欢的运动，以鼓励为主。
三、防肥胖，心理不忽视
注意对肥胖儿童的心理疏导，在改变不良生活习惯时，及时给予表扬与奖励，增强其自信心，鼓励肥胖儿童多参加集体活动，培养开朗、自信和积极向上的性格。
1.激发鼓励儿童减肥欲望；
2.帮助儿童克服心理障碍，增强自信心；
3.随着体重下降逐渐消除自卑心理，树立健康的生活习惯。